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如何进行有效社交（第4页）

就好比吴彦祖和我同时在你面前让你好好学习，他的说服力一定比我大，这是没办法的。

当然，重视“视觉化”

，并不是让你去整容，而是去提升个人的表演技能，这也是实现有效社交的关键一环。

每个人都应该学点声台形表之类的表演课，甚至从某种角度来说，每个人都是天生的表演者。

你可以看看我们的孩子，他们是多么高超的表演大师。

你可以这样做。

首先，在你要进行重要谈话、演示、演讲前，可以提前进行一些“摄像训练”

。

把手机架在面前，把自己的演讲录下来，别觉得这很尴尬，许多人都有过这样的经验。

我在刚开始当老师的时候，每一节课都是用MP3录下来的，那个时候还没有大内存的智能手机，如果有，我也一定会录下来，之后通过回放看看怎么改正自己的演讲。

其次，进行呼吸训练，这是我跟中国传媒大学的学生学的，调整好自己的声音。

为了调整好自己的声音，《如何进行有效社交》的作者建议我们首先要在平时注意进行呼吸和声音控制的练习，中国传媒大学的学生把这个称为：练声。

比如把双拳放在胸部，用力下压，同时大声说：啊、哈、嘿等叹词，不断重复——这可以帮助我们更好地发声。

有些老师讲课声音很好听，而且不会讲得很痛苦，讲10个小时都没关系。

因为他知道怎么控制自己的声音，让自己用胸腔发音，这样的声音好听也能让人有共鸣。

其实除了这个之外，南方的朋友也要去训练一下自己的普通话，一口好的普通话也能让自己越来越自信。

还有一个非语言的有效沟通技巧是，保持目光接触，与对方建立联系。

在交流过程中，与你的听众建立信任的最简单方法就是要保持目光接触。

除了单独一对一谈话时要与对方保持目光接触之外，在多个人对话时，你也要注意目光的接触。

五、预演未来

想起我在一次上听力课前，什么都准备好了，可谓滚瓜烂熟。

但谁也没想到，我那天因为挤公交车，把电脑丢了。

这意味着，这一节课我没有了音频，要辜负几百位学生了，但好在我做了预备方案，在此之前我考虑过如果电脑坏了我应该怎么办，于是我找出备用的原文，把自己当成了音频。

一节课下来，只拖堂了5分钟。

我之所以完成了很好的救急，是因为我经常做一件事：预演未来。

在做任何一件陌生的事情时，预演未来都十分关键。

请相信，无论事先的准备多么充分，在沟通过程中都可能出现意外，让整个进程陷入混乱——比如电脑突然死机，比如突然弹出点什么，比如客户忽然接电话，比如你忽然拉肚子……

我的建议是，你一定要想到最坏的打算是什么，工作中，重要讲话一定提前演练，尽可能考虑到每种回应。

换句话说，一定要有备选计划。

有备选计划的人，心里不慌，张嘴也就更容易一些。