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第六十四章 精进（第2页）
“此拳先练到这里，清水，记住了，这是‘炮拳’！”
“我记住了，师兄！”
“我先休息一会，你自己领悟一下！”
“好！”
“接下来试试右脚侧上移步，脚尖外摆，微曲右膝，上体微向右偏，收右拳于胸左掌划弧上提，掌心与右拳面相对不接触！
眼看右拳！”
“在将左脚向前走半步成虚步，注意脚尖轻着地，同时腰微左转，此时立即右拳冲拳，左掌推掌，高度与肩相同，眼睛自然目视攻击方向！”
“有点不协调！”
“没事，慢慢来！”
“接着将两手成拳收于右侧胸口，两拳面相对，腰部略向右偏，眼看两拳！
继续稳住下盘，同时两拳上摆下收于腰间，拳风朝地，拳心朝天，目视前方！”
“好累啊！”
“接着左撤一步，马步半蹲，右微转腰，左拳变掌推至右胸位置，掌心朝右，然后靠着右脚尖的蹬力挺腿，马步换做左弓步，轻微左转腰际，右手立拳从右侧冲击，肘微弯，手臂与肩同高，左手收拳落于腰际，拳心与右手相同，眼看右手攻击方向！”
“嘿！”
“右脚微收屈膝坐马，腰微左转，收回右拳呈掌位于左掌之上，掌心朝上！
扎稳马步，同时双手猛发力均用横掌击出，右掌与胸同高，左掌与腹同高！
两掌掌心均朝下！
肘部微屈！”
“打！
嘿！”
“接着左掌朝右上挑推掌与左肩同高！
右掌沿着左臂上挑至右肩前，两手均立指朝上，肘部微沉，看着身体正前方！
随后两手弯曲四指成食指指天的单指手，然后曲肘收指与两肩斜上方，看右肘，接着两肘向下，单手指收于腰际，看左指，最后，两指慢慢向前推出，两指指天，与肩同高、同宽！”
“好酸好酸！
食指抽筋了！”
“正常的，多练习就好了!”
......
......
第二天，后山小树林！
“今天练习分筋基础！”
“哇！
这么霸气？”
“昨天外功！
今天内功！”
“内功？哇！”
“竖起耳朵听，关键在呼吸！”
“舌抵上腭鼻吸鼻呼叫顺势呼吸！
舌抵上腭鼻呼鼻吸叫逆势呼吸！”
“集中精力，将意念放在丹田中！
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