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第六十四章 精进（第1页）

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第一天。

岩顶山后，小树林中。

“清水，今天教你几套传统的拳术！”

“好唉！”

“首先是预备式！”

“先站直了，然后两手贴住大腿，两脚并拢蓄力！”

“然后呢？”

“然后看准前方，抬起左脚向左边小跨一步之后，两掌迅速握拳收于腰际！

记住，眼睛始终要盯住前方！

不可大意！”

“然后呢？”

“然后身体转向左边，同时提起右腿膝盖，再将左拳变为掌！

接下来，左手向下旋转手腕，曲肘，此刻换右拳从腰内向外击出，记住是先将右肘向上架抬，拳击方向与肩部同高！

然后迅速左掌迅速向右肘推出，护住右侧，眼睛看准右侧攻击方向！”

“好的，还有吗？”

“接下来抬起右脚往左脚前适当跨步成右弓步！

同时左掌收拳回落腰间，右肘回折下砸攻击前下方，眼睛盯着前方！”

“嗯！

好！”

“接着右脚上前一大步顺着左脚反向掉头，右弓步换成左弓步，然后右拳向上勾拳攻击，左拳变掌曲肘托于右肘下方，眼睛跟着右拳走！”

“是这样吗？”

“嗯，不错，就是这样！

下一招是将将右脚向后背步转体，两腿下蹲，右膝盖不要着地，左膝盖与大腿平齐、左大腿与左小腿垂直支撑，下蹲的同时顺势右拳侧摆下砸，左掌收回腰际成拳，眼睛跟着右拳走！”

“哈！”

“接着撤回左脚，左右脚姿势与刚才相反，右拳收回腰际的同时左拳向下猛砸，眼睛看着左拳！”

“呵！”

“接着，左脚起身撤步，身体转向左边，两腿下蹲，马步扎稳！

同时两手握拳曲肘相碰，看着左边！”

“打！”

“接着收回右脚靠拢左脚，右脚尖轻点地成右丁字步，左手由内向外划弧一周半，右拳自下而上弧形攻击于左侧，拳面与地面相平！

别忘了将左手上架护住头部左上侧！”

“好的！”

“接着抬起右脚向大后方猛撤步转体，将身体方向对准右侧脚尖，左脚赶紧上移跟上右脚后跟，并拢提跟，脚尖点地成左丁步，两拳迅速化掌绕头上划弧变换成右掌直前冲击，左拳曲肘保护右肘内侧，膝盖微弯半蹲，目视右手！

“哈！

嘿！”

“接着左脚向左跨步下蹲，马步扎稳！

然后两肘内旋展臂侧击，眼看左侧！”

“好，停！”