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第13章 预设前提 身心一体（第2页）

多产作家托姆·伍尔夫也常常发生这种情况。

他曾经自嘲的说：“回想起来，我通常对付这种情况的战略是到裁缝店去订做一套衣服。

只要在那里把各种各样衣料的样本从头到尾仔细看上一遍，光是挑选衣料就能把时间排遣掉，想要逃避工作的打算也就不折不扣地实现了。

接着，至少还有三次试样子的机会可以指望，何况中间还可以一趟一趟去谈谈衣褶怎么缝，钉什么样的扣子，用什么样的里子。”

那么，要怎么解决精神不振的问题呢？答案是：

不解决。

不要等待适当的情绪。

看看另一个作家奥茨的说法：

“对于≈ap;039;情绪’这种问题必须毫不留情。

在某种意义上说，写作会产生情绪。

如果我觉得筋疲力尽，觉得精神微弱到只剩下一口气，觉得为任何东西也值不得再坚持五分钟，那么，我就强制自己去写。

不知道为什么，一写作起来，情况全都变了。”

美国实用心理学家詹姆斯认为，情绪会影响行动，同样，行动也会影响情绪。

如果你开始全力以赴地工作，你会发现工作的激情已经在你身上了。

你一直在等待它的到来，事实上好情绪一直在你身边，它也在等待你开始行动时，它可以跟随你创造新的生活。

情绪兄弟有一个重要的行事法则就是：你不动，我不动；你一动，我先动。

此子颇得“太极三味”

。

所以，下一次陷入情绪的低潮或心有恐惧时，不要等待适当的情绪，也不要一直在心中担心自责，你只需要像机械人般行动就可以了。

洗碗，我不喜欢。

呵呵，没关系，什么也不要想，走到洗碗盘面前，拧开水龙头，开始洗就好。

一会儿你就会发现，碗已经洗完了。

打电话联系客户，我怕被拒绝。

没关系，拿起电话开始打就好。

无论多语无伦次，继续说就好了。

你会惊奇地发现，几次下来，自己说起话来更流畅了，心里越来越踏实了。

你再也不需要推动自己机械地行动了，你可以思考怎么做得更美好。

我们把这一个不等待适当的情绪，像机械人一样开始行动的技巧叫做，“机械启动”

。

】

“就这些，完了，谢谢大家！”

李政道。