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第329章 失踪十多年的徐天麟参加本次同学会(第1页)

快乐的时光总是很短的。

小薇觉得没几下子,怎么就要九点了?两人拿好运动装,还是那几样。

来到六楼健身房,和上次一样,里面灯火通明。

一进门,嚯!

吓了一跳!

一大群莺莺燕燕的。

徐若兰韩君怡纪梦莹程英余莉张秋刘乔蓝张芷莹等等都在,还有艾伦和琼斯。

除了江秋璇,张梓晗跟着徐爸徐妈回去了,其他的都在。

徐天麟一数,整整十人!

还有几名健身教练,都是女教练。

韩君怡和程英在跑步机旁边,徐天麟小薇互相看一下,也走向跑步机。

“君怡姐,你们还没上啊,也是刚来?”

韩君怡点点头。

“小薇,我们这几天每天都来,我和小英就是先跑跑步,她们几个都在上面练力量。”

“君怡姐怎么不去?等下试试卧推。”

韩君怡脸一红,小声说:“第一天就试过了,三十公斤都勉勉强强的。”

“嘻嘻,好吧,我们先十分钟吧。”

小薇说着,帮徐天麟设置参数。

“你们呢?”

小薇边弄,边问韩君怡。

“我们五公里。”

程英替韩君怡回答。

“五公里?速度呢?”

小薇紧追着问。

程英也颇不好意思,小声说:“我二十五分钟。”

顿了一下,眼睛看着韩君怡,用更小的声音说:“君怡姐半小时。”

小薇差点笑出声了,韩君怡小脸更红了。

“好吧,君怡姐,先五公里慢跑,然后慢慢加量,速度再加上去。

要不跑步就失去意义了。”

刚调好参数,又对韩君怡说:“我们先开始,不等你们了。

等跑好了,要是有体力,尽量卧推练几次,多练几次,力量自然就上去了。

这个也算是全身锻炼。”

待二人十分钟热身跑好,看了下跑步机,两人都是三公里的样子。

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