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打坐先要正身（第3页）

这点大家一点记住要想次递修行有成，正身这关必过正身一但有成，其它基本上必成。

修行有两大要点:一是降伏其身，二是降伏其心。

降伏身，则身不牵心，心易静。

是这样的，身静是心静的前提，都有这样的一个过程，慢慢就习惯了，感觉正身困的同修，可以选择自己在精神足的时候打坐。

再者，打坐一会就爱困，也是因为打坐时是放松的，精气神弱的人，一放松就想休息睡觉，希望大家都能实修实证。

从正身这最初的一关开始修起，做一个真正的修行者。

而不是只在嘴上说自己想修道，而一遇到丁点困难就后退的爱道者，这世间叶公好龙者多，实修实证者，能亲自修证者少。

正身的要求是时间，你能打坐两小时即是满足要求了，三个月打坐三小时就是满足条件了，戒色两个月，对于正常身体来讲，足可以练精化气，腹中温暖了，是正常情况但离双肾如煎汤还有一个距离，还当在这个有所成的基本上，再更上层楼。

正身的过程中，会有各种不习惯，因为毕竟是要改变我们长期以来的不良习性。

很多人只所以总觉得修道很难，打坐不能入静，就是因为身体不静，一会这僵一会这紧的，总是会牵着心神跑，守不住一。

所以要想打坐入静有成效，正身这关必需过正身的过程，就是一个渐进的过程，渐渐的随着打坐时间的增加的一个过程，改变原来不良习性的一个过程。

得需要一个过程，要坚持住，一定要坚持住，一但正身有成，正者为正即是邪的反义，就可断很多邪，对肉身对心境，都有莫大的好的影响。

正身有成后，身体的气就会随之而正，正气足则邪不易侵。

正气足，则可养身养神益处多多，对于肉身的改善，能起到很良好的一个长期功效，随着打坐正身的年头越长，效用越大。

仙道贵生，人身体难得，我们还得靠这具肉身来修，就应该好好对待它，而且随着正身的时间越长，身体就会越暖，会起到去寒的作用，对身体本寒胃寒的同修是非常有助益的。

修行两大关，一是降伏其身，二是降伏其心，身安则不牵动心神，心神就容易安了。

这种热是一种很舒服的热非是那种难熬的热。

你修到正身有成了，就会有这种体感了，天生体寒也能改善。