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第四十一章 天下大事必做于细(第3页)

骆宗文坐在椅子上,一边闭目养神,一边揉按着上腹部:“脐上四寸,及旁开两寸,乃中脘、梁门;犊鼻下三寸,胫骨外一横指处,是为足三里,分别揉按,可生发胃气,运化水谷精微。”

这是中医穴位的按摩手法。

刺激消化。

中医跟传武一样,也是经常被网友拿来喷的点。

毕竟现代科学一直没有证明出中医经脉血络的存在。

但杜淮山却觉得,中医既然能流传这么久,肯定是有用的,就比如推拿、按摩,以及针灸治疗,都是他亲身体验,并觉得很有效的方法。

看来“医武不分家”

是真的。

正如现代搏击,需要配备教练以及康复师,古代民国的武术家们,也都是半个老中医。

但骆宗文还并非全按照传统中医来调理身体。

中医讲究“食后勿大动”

,意思是吃完饭,忌讳剧烈运动。

但在运动训练学上,一直有“训练前餐”

的概念,毕竟空着肚子锻炼,不但状态不佳,还很容易低血糖、恶心、昏迷,产生危险。

“差不多该训练了。”

眼见时候差不多,骆宗文忽然睁开眼,起身。

杜淮山点点头,他严格按照对方的要求,细嚼慢咽,加上吃的并不多,又推按穴位,此时肚子里的食物基本已消化了大半。

还是三楼。

但这一次是休息室对面的屋子。

推开门,三百多平的长方体房间,左侧的墙上挂着各种冷兵器、铠甲,还有训练的金属桩,右侧则是连着金属锁链,旁边还有台机器。

“孩子,怎么样,对我这几套训练方法,还适应么?”

走进训练室,骆宗文忽然笑着开口。

“适应,骆教官的训练,非常注重细节!”

杜淮山这句话并非恭维。

骆宗文的训练方法很符合科学。

注重拉伸、休息,及饮食。

实际上,肌肉的生长,就是通过训练撕裂,休息愈合,蛋白质生长合成,才完成由小变大的。

所以。

很多训练老手都强调,刻苦锻炼很重要,但休息和饮食,更重要!

听到“细节”

这个词,骆宗文竟难得地点了点头,“你的观察力及悟性,是我从武多年,所见极高。”

杜淮山还远不知这句话的份量。

倘若在场有第三人,能见骆老如此夸赞一个人,不知道会震惊成什么样儿!

“没错,天下大事,必做于细。”

说话间,骆宗文带着杜淮山来到墙边,将铁链锁在他脖颈、手臂、脚踝的位置,“正骨拉伸,食饭揉腹,都是从内壮身,接下来,我训练的方法,是从外,可能……会有一点儿疼。”

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