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又开始拿起锤子练了起来，结果发现练习到第三十六式之后，发现每一式都比前面的一式更难，因为挥锤姿势上有所变化，以至于陆放练到四十多式的时候，便浑身颤抖不得不停下来休息，再喝点水，等身体酸痛减少了才又开始练习。

如此反复多次，练到第六十八式的时候便已经天黑了。

拿出肉干再烤了一点，吃完后看了看衣服，早已经被汗水打湿，也不用脱，穿着衣服就又走到瀑布边上，再一次的进入瀑布。

这次没扎马步，用起了刚刚练习锤法的步法，也不知道是因为换了步法，还是因为刚刚练习锤法肉身之力有所增长的原因，这次陆放坚持到了十五息才被冲走。

还是一样的浑身剧痛在潭水上漂了一会才游到岸边，趴着等身体恢复。

好了之后陆放起身把衣服脱了，晾在火堆旁边，又往火堆里加了点柴。

陆放思考了一会，感觉这锤法练习对在瀑布下的练习有帮助，就又拿起铁锤来到坑坑洼洼的玄铁边上，开始练习锤法。

锤法练到最后这几式的时候更难，基本上每一式陆放都要以很别扭的姿势挥锤，然后用尽力气才能缓慢的把锤子举起来，每练习一两式就很伤身体了，浑身酸痛根本站不住脚，休息良久才能恢复过来。

等陆放练完这八十一式的最后一式的时候已经月上中天了。

这最后一式对身体撕裂程度太大，陆放不得不盘膝坐好，拿出一根人参吃了，心里默念佛偈慢慢的等待身体的恢复。

半个时辰后，感觉恢复的差不多了，陆放起身向瀑布边走去，默念佛偈，屏住呼吸，用起步法进入瀑布中，三十息！

到了极限又被瀑布冲走，在潭里缓了缓游上了岸，在岸边稍作恢复，陆放起身擦了擦身上的水，便慢慢的往屋里走去。

陆放这时已经感到自己相当疲惫了，这种疲惫不仅仅是身体上的，更多的是精神上的疲惫，身体上的疲惫靠着超强的恢复力还可以慢慢恢复，精神上消耗的只能通过睡觉来补充。

陆放回屋就上了床，躺在床上什么也不想，很快就沉沉睡去。

一夜无梦，第二天清晨天刚蒙蒙亮陆放便已经醒来，起身在床上盘膝坐下，摩挲这手里的紫檀如意珠，默诵佛偈半个时辰。

陆放穿好衣服下床出门，先把火升起来，准备点肉干烤了吃。

朝阳出来的时候，陆放已经洗漱完毕，吃完肉干，脱了衣服拿出锤子又开始了练习。

这次一口气练到四十多式的时候才坚持不住，停下来喝了点水，等身体恢复的差不多了再继续。

如此反复，期间休息了十余次之后终于把八十一式锤法练习完成。

盘膝坐下，默念佛偈，脑中回顾之前的锤法，小半时辰之后正准备去瀑布边练习的时候几个师兄师姐都来了，陆放穿好衣服。

“小七！

看来你已经开始练习了，刚开始练习感觉怎么样？没受伤吧？”

大师兄李天成看到盘坐在地的陆放，布置一个隔音屏障率先问道。

“嗯，大家都来啦？我刚练了一会，有点脱力，休息了会儿，感觉还行，没怎么受伤。”

陆放看了看大家，笑着起身说道。

“嗯，感觉还行就好，看你气血比昨天旺盛不少，应该是入了门了，要是入了门，后面就好修炼了。

锤子使着顺手不？要不要给你在调整下？”

李天成看了看陆放的身体后说道。

“大师兄说的是，刚开始确实有些困难，不过稍微练习久了以后，感觉也没那么难了。

锤子挺好的，你们看那块玄铁就是我练习时砸的”

陆放指着那边的玄铁说道。

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