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第75章 何谓养生（第2页）

我们怎么才能长生呢？或者说怎么去养生呢？”

她这番话一说出口，不仅是她身边的赵倩和陈娟错愕，就连尧慕林也是有些愣神，因为他实在想不到，这样的话，会由一个二十岁不到的丫头嘴里说出来。

关于养生，不是那些中年大叔或者老人该问的吗？

“丹丹，你怎么想问这个问题了？是不是最近看修仙上瘾了？想要去修真？”

陈娟好笑的问。

“是啊，丹丹，你现在问这个问题，是不是太早了啊？”

赵倩捂着嘴，笑嘻嘻的问。

“别闹！

我昨晚看了一个关于养生的节目，我觉得说的很对。

我们现在年轻，以为这就是资本，所以任意的消耗。

却不知道我们是在提前透支生命。

拿一个人的正常寿命是70岁来说，在十多二十岁的时候不断的消耗，那么到了四十多岁的时候，身体机能就衰退了，那生命就会缩短。”

樊丹正色道。

“说得好！

既然你有兴趣知道，那我就告诉你！

小丫头真是不错，可以想的这么长远。”

尧慕林赞了樊丹一句，继续道：“其实关于养生呐，现在遍地都是说关于养生的，比如什么养生馆啊，疗养馆啊，针灸馆啊，艾灸堂啊等等。

至于怎么养生？如何养生，从而达到长寿？我觉得有以下两点很重要。

第一、适应自然规律。

教材里有提到：“人与天地相应。”

这个在《灵枢邪客》里面说的很到位。

人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。

例如：《素问四气调神大论篇》即提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

这种“顺时摄养”

的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。

第二、重视精神调养。

这里又有两点。

其一，避免不良刺激。