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第298章 认识自己（第3页）

当你跟随感官的冲动，刺激你的眼、舌、耳、鼻、性、皮肤等，你会感觉到一种很原始的快乐。

包括吃好的、喝好的、睡好的、等，这些都非常的刺激。

这些感官的刺激让人快乐。

你只要跟随你的欲望，在现实允许的范围内，最大化地满足自己就可以了

有时候很克制自己，不敢让自己拥有这种快乐。

想吃的时候不让自己吃，因为会长胖……

克制自己固然有好的地方，让人在现实层面上越来越好。

但一直克制的结果却是，一直得不到满足感，渐渐迷失了自己。

我也同意人不应该过度放纵自己，但我觉得人应该在安全范围内最大化地放纵下自己，才能感受到快乐。

之于在这充斥着各式各样尔虞我诈武林之中所存在着的一切事物而言，我们也可以理解一点：健康的状态就是：有时候放纵，有时候克制。

第二档的快乐，就是情绪被照顾的满足。

什么时候开始克制自己的感官冲动呢？当你产生焦虑、罪恶感、自责、空虚等负面情绪的时候。

这时候你可以选择优先照顾自己的情绪而不是感官。

“虚度光阴”

是一种感官刺激，很爽。

但是“虚度光阴”

很焦虑，那别的事情怎么办呢？你要放弃“虚度光阴”

，开始去做别的事情。

这时候你保持了克制，在克制过程中你会感到焦虑被安抚了的愉悦感。

你保持克制的目的不是因为“做别的事情是对的”

这个道理，而是你想做点什么来安抚自己的焦虑。

同样，你选择早睡、节食，都无关于对错好坏，而是因为这能安抚你的焦虑带给你满足感。

有时候你会感觉到体内有些负面的情绪，让你很难受。

但是我要恭喜你，因为这时候你拥有了快乐的机会。

当你的愤怒被在意了，焦虑被安抚了，恐惧被照顾了，低价值感被安慰了，孤独被陪伴了，这时候你会感觉到一种满足感。

你的情绪有多强烈，你的情绪被照顾后就有多满足。

这就是情绪被照顾的快乐。

情绪的被照顾有两个方向：一个是自己照顾自己，一个是邀请别人照顾。

这两个方向都有同样的前提：你的情绪，非常重要。

只有你觉得自己的情绪是个重要的事，你才愿意花心思去照顾它。

事实上，当你的情绪被照顾，你会体验到你在爱自己，会感觉很踏实。

第三个层次的愉悦感，就是精神层面的愉悦感。