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第297章 真我（第5页）

所以，许多人觉得很努力了，依然会遇到问题，其实并不是找不到真实的自己，而是他们一开始就扭曲了真实自己的含义。

我们每个人的真实都是动态的，比如面对同一个任务，我昨天想做，今天不想做，这都是真实。

在同让旁人进行的一些交谈过程中，我们也经常看到一个人对同一件事的感觉会发生变化，但这些真实又常常被当事人否定掉，以为只有其中哪一个才算是真实的。

我们要找的真实并非是一个唯一的想法，而是一个变化的、动态的、连贯的自我的呈现过程。

寻找真实的自己的过程，也是我们不断通过对自己的想法和感受的体验，去确认一个变化的自己的过程。

在现实生活中，这样的经验常常是很多人不熟悉的。

我们更习惯的方式是辨别对错，而不是辨别自己在经历怎样的变化和平衡过程。

只有当这些更细微的、完整的感觉都能纳入自己的理解当中，才会有一个更真实、立体的自我在你的感觉和行为中呈现出来。

还有很多人找不到真实的自己，是因为有太多自己无法接纳的部分。

因为无法去触及这些部分，所以很难把自己变得完整。

为什么我们会有自己不能接纳的部分呢？

因为接纳就意味着承担，意味着你需要对自己接纳这一行为负责。

所以，看不见真实，看见却不接纳真实，实际上都是一种自我保护，让自己感觉安全。

在同旁人进行的交谈过程中，经常会有这样的情况，有人每当谈到最重要的部分，脑子就空白了。

这种情况对于某些经历过巨大创伤的个案，实际上是相当必要的。

直到关系里有足够的空间，他们的这些空白才会慢慢有内容浮现上来。

所以，经常有人想探索真实的自己，又不敢往前走，然后到了交谈中，我们“手拉手”

走过一段，他们感觉没那么可怕了，对自己的了解会多一点，然后又有些害怕，再走上一段，了解又多一点……

就这样，我们一起走过了一段又一段的路，爬过一个又一个的坎，他们对过去的自己了解开始加深，对当下的自己确认也在增多，同时这些变化让他们感觉越来越安全，相应能够看见的真实也越来越多。

当我们看见一些真实，会感觉到更安全，因此对自己的接纳更多，又会看见更多的真实，感觉到更安全。

又因为安全，才会有越来越多敢于承担的意愿。

所以，找真实的自己，是给了自己一个安全的空间，去看见和接纳更多自己的和外界的真实，发展面对这些真实的能力。

这些真实过去其实一直都在，只是如果感觉不到安全，真实就不会被看见。

这个触及真实的过程，可能会让你打破一个绝对的标准，替换成一个有规则和更大视野的世界，却能让你感觉到更安全。

所谓的真实，实际上是在一个动态平衡过程中发展出来一种更完整的视角，你会依赖这些看见做出选择，并替自己的选择负责。

人生是一个不断连接起过去和未来的动态过程，寻找真实的自己，既是在还原过去的自己，也是在发展建构自己新的适应能力。

所以，没有一个真实的自己会在原地等着我们去找到它。

只有当我们有勇气去找，在这个过程里，真实的你，才会被看见和塑造出来。

通常当你找到了，你会感觉到一个更稳固的自己，身处在了一个更广阔的世界里，在关系里感觉更能被容纳了，也更能做出选择了。

这意味着，你已经从那个被卡住的位置解放了。

实际上，你哪里都没有变，你只是确认了自己，了解了自己身处的关系，明白了自己所处的位置，也就知道自己可以往哪里走。

……

之于在这充斥着各式各样尔虞我诈武林之中所存在着的一切事物而言，大抵我们都希望自己能够找到“真我”

。

当然了，我们也一定能够找到“真我”

。

……