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070 诚意（第3页）

对于这个世界的武道，才算有了真正的认知。

第一境，练的是体魄。

没有别的诀窍，就是用各种训练，来打熬身体。

再辅以药浴。

里面同样有关于冥想的部分，主要是用来调整身心的状态。

按照上面的说法，过度打熬身体，以对身体产生损伤，积累到一定程度，就积重难返。

轻的，永远停留在当前境界，重者，受到难以治愈的创伤。

而这本《培元功》，修练方式比较温和，注重固本培元，不追求进境。

虽然前期修行比较慢，但是到了后期，自然能厚积薄发。

问题是，又有几个人能熬过前期呢？

光是练成第一境，就要二十年，第二境需要的时间少一些，也要十五年以上。

至于第三境，那就不是苦练就能达到的，需要一定的天赋。

这部功法，能修练到第六境，绝对是一本神功秘籍了。

绝不是普通人能够接触得到的，在漕帮中，有资格修练的，估计也只有最核心的人物。

那样的人物，选择多的是，天赋好一些的，修练别的功法，二十年时间，足够修练到第二境了。

天赋差一些的，到第一境也绝对用不了二十年。

在陈牧看来，上面记载的训练之法，内容上没有太出奇的地方。

就是在训练量和频率上面，比较惊人。

就算是地球现代的专业运动员，这样练法，身体也肯定吃不消。

他觉得，武道的奥妙，很可能就在那些药浴当中。

才能让人进行如此高强度的训练，而没把身体练残。

陈牧想着明天去药店买药，配几副来试一下。

这时，青竹又过来了，喊他去吃饭。

到了饭厅，陈牧见苏渐明也在，他居然还没走，而且看他跟奶奶有说有笑的样子，这一下午，并没有白待。

苏渐明道，“陈兄，叨扰了。”

老太太道，“是我要留小苏在这里吃饭，他送了这么多东西过来，要是一顿饭都不在这里吃，太说不过去了。”

陈牧点点头，算是打过招呼，拿起碗筷，说，“吃饭。”

等吃过晚饭，陈牧出于礼貌，还是将苏渐明送到门外，说道，“我是不会收你做徒弟的，你做什么都没用。”

苏渐明正色道，“陈兄应该也知道我的情况，内功心法是我唯一的希望，我是不会放弃的。”

“随便你。”

陈牧没有多说废话，转身回了屋里。