文学驿站

手机浏览器扫描二维码访问

第95章 二十二（第3页）

“我不会。”

黄濑坦然道，“不过旁边的排球选手就不好说了。”

更远一点似乎听到了他们聊天的矮个子排球选手侧过头看了他们一眼，有些疑惑又转过头去。

仁王突然觉得黄濑是个很有趣的人。

他们聊天的时候藤真已经把染颜色的粉洒进一筐子棒球里了。

藤真看上去脾气很好，又温柔，因此这一组的选手们不由得在游戏规则的一问一答里放松了心神。

就连篮球选手也一样。

毕竟比起其他篮球教练，藤真确实是更温和又专业的那个。

从高中开始就简直学生教练，面对同龄人甚至“前辈”

，一直是更温和的方式，以至于到了职业球队也改不了，渐渐成了他的独特的教学方式了。

牧还为此调侃过他几次。

这组的考核需要提前记录体重数据，并且做完考核后还要登记成绩，因此要花一些时间。

藤真解释过了这件事后就让旁边的训练师喊人名字来抽组（又从身后拿出个箱子来，里面插了两根签子，长和短分为两组）。

也分在这组日向就问藤真“攻击必须一个人攻击吗？可以两个人配合着攻击吗？”

他是主攻手，有一个类似二传手的帮他传球会让他的攻击更有攻击性和效率。

虽然棒球很小，但对他来说，判断球的落点和起跳攻击是精准到点位的，棒球的大小也不会增加太多难度。

藤真看着他，眨了眨眼“你找到配合的人就可以。

我们不会记攻击的人的击球数的。”

“那最后合算的考核成绩，有什么合格的标准吗？”

日向又问。

“综合落水次数和身上印下的球印子的数量。”

藤真说，“数量越多成绩越差。

我们取前十算合格，只有十个人能通过。

失败的人留下来，在这边——”

他指了指旁边的空地“做完失败惩罚的练习再往下走。”

他顿了顿“大家应该也心里有数，分到这组的人擅长和不擅长的多少有重合之处。

因此惩罚练习也会从这一点来考虑。

既然考核是灵活性，惩罚练习也会和灵活性有关。

我们会继续利用上溪水上的落脚石，蛙跳来回两圈，并且时间要在一定范围之内才行。

完成不了就一直循环下去。”

“当然，为了保证大家的路程是一样的，惩罚训练的落脚石模板我会给大家示范，基本是z字型。”

“速度应该不会定的很严苛。”

丸井听到这句话后皱了皱鼻子，“但是蛙跳到后面体力会受影响吧？”

“……不至于吧，两圈也就两个一百米的圈。”

仁王看着他，“咱们平时体能训练绕着网球场蛙跳都是十圈起步吧？网球场可比一百米长多了。”

“z字。”

“那也还好，顶天了五百米。

不是就五百个落脚石嘛。”

数学好的仁王算的很快。

丸井听完想了想，觉得仁王说的挺对。