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218 武术（第1页）

联邦曙光军事学院一座教学楼教室内，天意正在给一众喜欢学习近战的学员讲解武术的来源及其要领。

天意看这下面已经有一百多个学员，看到并没有什么来找事的学员，开始讲课，“武术又称体术或武艺，其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫的统称。”

“武术既究形体规范，又求精神传意。

内外合一的整体观。

所谓内，指火种，光脑，芯片等心志活动的运行所谓外，即手眼身步等形体活动。

内与外、形与神是相互联系统一的整体。

比如模仿机械虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的的奇妙功夫，其精髓就是“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。”

“武术“内外合一，形神兼备”

的特点主要通过武术功法和投法来体现。

“内练精气神，外练筋骨皮”

是各家各派练功的准则，如极拳主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”

。

形意拳讲究“内三合，外三合”

，大洪拳、少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。

此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相合，完整一气，做到”

心动形随”

，“形断意连”

，势断气连”

。

以“手眼身法步，精神气力功”

八法的变化来锻炼心身。”

“武术的练习形式、内容丰富多样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练的各种拳术、器械的对练，还有与其和适应的各种练功方法。

同时它对场池、器材的要求较低，俗称“拳打卧牛之地”

，练习者可以根据场地的大小变化练习内容和方式，即使一时没有器械也可以徒手练参、练功。”

“武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，机体各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练，对机体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”

，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。

实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。”

“武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，并在实践中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。

这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。”

武术不仅有健身和技击的价值，表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律，使百看不厌。