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第48章 关于目标（第2页）

是有能力达到的，是富激励性的，是令人热切期望的。

趋向我们要的目标而不是逃避一些不喜欢的事。

目标要设成自己想要的，而不是不想要的。

比如，你要减肥，就不要写成“不要胖”

。

要写“苗条”

。

而且要具体。

比如“苗条”

到95斤

2、“”

代表“可量度的”

（asurable）

在通往目标的道路上设立里程碑；让我们可以量度自己的进度。

每个阶段的成功都会鼓励我们继续努力向前；是我们的踏脚石。

大目标必须要分成中目标，中目标再分成小目标。

因为小目标比较好衡量。

所以切细目标很点很重要，一个可衡量的小目标可以容易地回答如下问题：

你怎样知道你正步向目标或已达到目标？

如何知道取得了进步？

进步的程度是多少？有什么证据证明？

世界马拉松冠军也分享他的经验就体现了这点，我们都知道马拉松要跑很远很远，如果一开始就全力跑到向终点，可能跑几个公里就不行了。

而马拉松冠军则是先提前考察一边路线，把它分成一个一个的小段，比如第一个目标是一公里的处的银行，第二个是二公里多的一个学校……这样每次只盯着一个很容易达成的小目标，一个一个小目标不断被达成，结果就成了冠军。

3、“a”

代表“如在眼前”

（asifnow）

这个“如在眼前”

的过程容许我们现在就体验成功时的感受。

想象达到目标时，你将会看到，听到及感受到的情景，声音及感觉。

这种发自内心的热诚及动力会推动我们跳出旧有的框框，全力以赴，做到最好。

如在眼前也就是当你实现目标时：

你“在哪里”

“何时”

以及“与谁在一起”