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第三十章 罗明的指导（第1页）

心情愉快的罗明慢慢地走向饭堂，这次可是自己第一次胜利，这甘甜的胜利滋味就让我在这路上独自体会吧。

虽然后面也会有更多的胜利等待着自己，但是都说第一次是最令人印象深刻也最甜美的，就让我多体会体会这美好的感觉吧~

“阿姨，我要一份牛肉面，一根油条，一个茶叶蛋和一杯豆浆，谢谢阿姨。”

毕竟天下阿姨一般黑，所以即使更换了地方，我依旧保持着礼貌和阿姨说道。

我的礼貌换来的就是这需要用双手捧着的满满的一碗牛肉面，果然以礼待人别人必会友善待你。

双手捧着牛肉面，同时用手指勾着剩下的早餐的罗明随便找了个地方坐下，坐下后正准备享用自己的早餐时，啪！

旁边坐下一个肌肉兄贵。

“你好呀，我叫于光。

我听说过你，你叫罗明是吧？”

兄贵问我。

“额，是呀，于兄，久仰大名，请问有什么事情指教？”

罗明不知道什么情况，客气地回道。

“咦？你竟然听说过我？算了这事不重要，我听说你才接触场地自行车项目短短几个月，现在成绩已经是整个运动队最好的了，能不能问下你是怎么练习的？我想要请你指导下，我也打算学习一下你的方法，我感觉我自己已经很久没有提升了，现在已经到达一个瓶颈，队里的训练也就只能让我保持状态，并没有什么效果。”

于光面带期望的问道。

emmmm，我能说开挂吗？你去刷会深渊，刷累了就躺在床上，然后等个系统掉下来给你？当然不能说啦，说了估计别人认为我疯了或者认为我太自私随便拿个借口搪塞过去。

“额，我最近也回味了一下我是怎么做到这么大的进步的。

我跟你说下吧，指导就算了，你参考参考，有没有用我不确定啊。”

我先给他打了个预防针，以防他练完之后发现没效果，然后回来找我麻烦。

“没问题，你能说我就很感激了，其实我们很多人都想问你的，就是拉不下脸来问你这个新人，而我不在乎那些东西。”

于光说道。

“行，你也可以把我的经验说给别人听，我不反对的。

我是从一个普通人开始接触这个项目的，在我看来我也就是一个各方面都还算得过去的人。”

“第一次接触的时候我也不懂这个项目是怎么骑的，我就一开始就加速，后面勉强耗费所有体力保持住速度完成全程。

这个过程中我发现我的体力不太够支撑我全速完成整场比赛，所有我第一个训练目标就是提升自己的体力，让我足够全程加速并保持完赛。”

“之后努力锻炼我的体力，在提升完自己的体力后发现体力有余了，然而我又由于其他素质的缺乏导致骑行的速度提不上去，导致成绩进步不大，所有我又针对性地进行了力量和速度的训练。

让自己有更高的爆发力和更快的踩踏频率来提升骑行速度。”

“这个只是我的一家之言，我是自己摸索着自己训练的，所有你们不一定适用。

我觉着我就是不知道走了什么狗屎运才练出来的，具体而言我也说不清楚。

我认为教练们以自己的经验和智慧总结出来的训练方法应该是很有效的，毕竟培养了这么多人才了嘛。”

“之前听教练吐槽过说我这样全程加速的骑手还是第一个，以前的运动员都是最后才加速的，毕竟人的体力不是无限的，不过他也没叫我改。