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他的实力的确还在提升，可只是作为自由人的实力提升，这还不够，在春高的时候，他即将作为一名接应出战，这个时候，光是会接球救球传球还不行，他必须要有足够的得分能力。

等到学到了新知识的大家终于三三两两的散开时，火烧呼太郎再度叫住了有栖栗梦。

在两人面对面的情况下，有栖栗梦第一次近距离看到他那柔软到不可思议的手腕，他轻易便能翻折出一个非常极限的角度，“因为我的手腕下压的角度比普通人都要大，所以扣球时排球上面带着的旋转也会更多。”

果然很不服输。

他不是特意挑了一个离他最远的地方吗！

怎么还是会被发现？！

火烧呼太郎看着有栖栗梦，眼底闪过了一道光。

然而佐久早圣臣竟然真的是认真的，说完这句话后，他就开始对有栖栗梦讲解起了自己的扣球思路。

集训中心的体育馆非常宽敞，有栖栗梦还特意挑了个距离佐久早圣臣很远的位置，就算被发现练习扣球也没什么，反正这两天教练也有让自由球员加入扣球训练中。

等到上午的训练结束后，有栖栗梦立刻走到了火烧呼太郎的身边，思考了两秒后，他问道：“火烧教练，请问有什么提高手腕柔韧度的办法吗？”

及川彻这下是真的被有栖栗梦盯得有些不好意思了，他用拳抵在自己的唇边，轻咳了一声道：“这只是很基础的点。”

被他喊到了名字的人不明所以的走到了火烧教练的身边。

这种会牺牲手腕健康的打法，本来也不是一名自由人需要掌握的技术。

果然像云雀田教练说的那样，这孩子真的来问他这个问题了。

但在活动了一下手腕后，有栖栗梦还是不服输的第二次试图以这样的姿势扣球，又是被拉到筋的感觉，当他第三次将球抛起来的时候，一道冷淡的声音突然从他身后传来。

但是——

努力不是独属于他一人的代名词，所有人迈出的脚步之后，都充斥着无数的汗水。

佐久早圣臣没有扣球，而是直接为有栖栗梦演示他扣球时的动作。

但也是到了这个时候，他才明白，就算在手腕柔韧度达标的情况下，也不是人人都能做到佐久早圣臣那种扣球的。

火烧呼太郎耐心的为大家讲解着发力的知识点，“因为由腿部传导至肩膀的力，会让拦网员很轻易的看穿二传的传球方向，只有靠抖动手腕传出去的球，是很难让人立刻做出判断的。”

云雀田哈哈一笑，“不错，看起来一月份的全国大赛，又有好戏看了。”

“及川前辈，怎么做到的？”

有栖栗梦眼巴巴的看向及川彻，那炽热的目光犹如实质，简直快要把及川彻看出两个窟窿来。

说着，他笑看向两名在场的二传：“你们都是掌握了靠抖动手腕来传球的二传，这是很厉害的事情。”

在来到国青集训前，有栖栗梦其实还没有现在这样的紧迫感，可是看到了桐生八，看到了佐久早圣臣，看到了星海光来后，他就明白了一件事，防守能决定一支队伍的最高下限，可唯有强势的进攻，才能提高一支队伍的上限。

想了想，他又补充道：“一名优秀的球员，也需要做到掌控好自身的身体情况。”

“佐久早，及川，宫，牛岛，你们都过来一下。”

一转身，就见佐久早圣臣正站在他身后。

但是佐久早圣臣说的对，保护好自己的身体，也是一位优秀球员需要做到的事情。

接着，佐久早圣臣还为有栖栗梦近距离演示了一下自己的扣球，在有栖栗梦学着他的姿势扣了三球后，他便道：“差不多到这里就行了，我不是很推荐你学，因为我的手腕和普通人的有些不一样，你这样练习，会伤到手腕的。”

他看着自己的手腕变得有些沉默。

就在有栖栗梦第一次试着以佐久早圣臣那种将手腕下撇直到极限的动作扣球时，他就感觉自己手腕上连着手臂的那根筋被拉到了。

光是看他的表情，佐久早圣臣就知道这人现在很不服气，却又无可奈何。

明明是在劝他有所取舍，却还是将训练手腕柔韧度的方法教给了他。

火烧呼太郎却非常意外的点评道：“你的身体柔韧性不错。”

而这个时候，有栖栗梦并不知道，他刚刚与佐久早圣臣的互动，已经完全落入了站在场边随时观察着他们的教练眼中。

火烧呼太郎很满意大家的积极性，很快便和学生们一起从器材室里搬出来了一张桌子放在了体育馆内。

他希望，自己能成为一名这样的主攻。

犹豫了两秒了，有栖栗梦也伸出了手腕，学着他的姿势下压手腕，却发现自己哪怕拼着扭伤手腕的劲儿，也无法将手腕压到和他同一角度。

有栖栗梦欲言又止的看了一眼身边的佐久早圣臣，那眼神中的意思再明显不过：和佐久早比，他这算什么柔韧度不错。