文学驿站

手机浏览器扫描二维码访问

第38章 调理计划(第1页)

眼见朱高炽有了开始减肥调理身体的打算,王珏心里有些小小的激动,他之前的所作所为大多都是顺势而为,可能只改变了一些寻常百姓和士兵的命运走向,但并没有对整个时局有太大的影响,至于以后会怎么样,王珏觉得前世有一句话说的特别好“但行好事,莫问前程。”

可这次不一样,如果能够成功的劝朱高炽减肥帮他调理好身体,那么就有可能一点点改变株高值得寿命,进而影响整个大明王朝的走向,甚至极有可能改变整个世界的未来。

而自己所穿越到的这个时空,在这个时间点很可能也会产生一个全新的分支和平行宇宙。

作为和朱高炽同病相怜,有着切身经验的王珏自然比任何人都清楚该怎么调理朱高炽的身体,“世子,若想调理好身体,当下首要之事便是减重,这减重也并非一朝一夕之事,需要在饮食和运动上长期坚持,属下还请世子殿下答应,,一旦世子按照属下的计划开始调理身体,请世子务必保证坚持一个月,一月之后世子便可视自身具体情况定夺。”

王珏知道养成一个习惯大概需要二十一天,所以不管怎么样都要想办法先让朱高炽坚持调整饮食并锻炼一个月,一月之后,等朱高炽适应了新的饮食结构,身体也从刚开始的不适转为慢慢习惯运动锻炼的节奏,到时候再想给朱高炽减肥减好办太多了。

朱高炽心里合计了一番,觉得王珏言辞恳切,又都是为了自己身体着想,就一个月时间,试试也无妨,

“好!

孤就先答应你,不管怎么说,一个月的时间,孤还是可以坚持的。”

王珏见朱高炽答应,便继续开口,“那世子咱们就一言为定,在说调整饮食之前,咱们还是要说到消渴症,此病那是体内的胰脏发生了病变,导致身体不能分解摄入的糖分,导致血液中糖分含量过高而出现,;另外,蔗糖分也会被身体转化成脂肪,也就是肥肉储存起来,所以为了世子减重,防止世子患上此病,首要的就是请世子禁用甜食。”

朱高炽眼底惊奇,“原来血液之中还有糖分,这胰脏还能分解糖分,当真稀奇,你放心便是,不过是甜食而已,孤不吃就是。”

王珏笑了笑,心道这还只是开始而已,不过朱高炽一向以隐忍闻名,王珏记得前世从一些推文上看到过他喜欢饮酒作乐,可前言见到了却发现朱高炽一直在有意的控制自己饮酒,也不知道是因为身体不适还是因为朱棣起兵靖难怕饮酒误事,不管怎么说,但凭着这份隐忍和自控力,真要下决心减肥是一定会有收获的。

“世子,控糖只是最重要的一点,还有很多注意事项,世子这一月不可饮酒,不可食用高油的食物,饮食需以清淡的蔬菜为主,主食也不可食用面粉和稻米,最好是以蜀黍(高粱)为主,另外,世子也不可食用汤水,稀饭。”

朱高炽有些咋舌,心里有些打起了退堂鼓,“这......如此之多的要求,怎么感觉比道衍大师那些僧人吃的还要清淡很多。”

王珏笑了笑,“世子这么说也没错,需要注意的东西很多,我一会儿写下来留给世子,不过世子既然已经答应属下,想必也不会食言。

世子可以派人去寻旱芹和锦荔枝,多食之好处甚大,如果世子信任属下,属下也可给世子留下每日每日的食谱,世子可以按食谱就餐。”

芹菜和苦瓜这两种蔬菜可是好东西,对于降血糖、降血压有着很好的一效果,还富含丰富的营养,正适合这时候的朱高炽多吃,而且大明现在也有这两样蔬菜,王珏在食谱里还特地写了两种蔬菜的各式做法,前世的时候一开始王珏也很不喜欢吃,后来吃习惯了也觉得其实还不错,王珏心里默默想着,“我的世子呦,没让您和苦瓜汁和芹菜汁,您就偷着乐吧!”

朱高炽嘴角抽了抽,伸手接过王珏呈上的减肥食谱,“好吧,既然答应了你,不管怎么说姑爷要做到!”

王珏看着朱高炽的表情就跟前世自己听到医嘱时一样,莫名的有些想笑,“说完了饮食,咱们再说说运动,世子如今体态再加上腿的问题,确实不适合高强度的锻炼,而且一上来就上高强度的运动很可能还会引起反弹,跳绳、跑步对世子来说都不合适,这样吧,前十天,世子殿下需每日步行五里,中间十日,每日保证步行十里,最后十日则每日步行十五里。

世子在走路时请尽量保持缩腹,如此先坚持一月再说。”

朱高炽面色有些为难,他有些跛脚,每日走这么远的路确实有些难为他,而且紫起兵一来,诸事纷杂,朱高炽也担心没有足够的时间。

可一想到如果自己得了消渴症,寿命不长反倒其次,万一影响了子孙后代岂不成了朱家的千古罪人?再说王珏也是真心为了自己好,自己也答应了他要坚持一个月,就算咬碎了牙也得坚持下来。

“好,孤听你的,往后一月,我出门不坐车轿,全靠步行便是,肯定能满足你的要求!”

热门小说推荐
豪门战神

豪门战神

作者刺猬的经典小说豪门战神最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说五年前,他千里赴戎。从此,金戈铁马,征战沙场。踏尸海血山,破千军万马。以盖世神姿,封战神之名。当真国士之无双。功成而身退,携烈火归来。然,其父惨死,家族分崩。饮恨家仇。他定要以牙还牙,十倍奉还。...

闪婚神秘老公

闪婚神秘老公

这个女人,我要了!惨遭男朋友卖掉的慕薇薇,摇身一变成为了帝都的王者权势滔天叶少辰的妻子。休息室内,他的阴狠,让她崩溃,你娶我的目的究竟是什么?男人笑得邪冶,娶你,当然是为了羞辱你了!然而不许你想那个男人,我要去断了他的腿!我的女人只有我能欺负,谁敢动她一根汗毛,就是找死!谁准你晚上不...

乡间拾遗

乡间拾遗

我只是乡间一个小道士,并非天生异命。却在修道过程中,发生了一些奇遇,最终致使我放弃了修道。而我想在这一切忘记之前,把它们写作故事,记录下来。世间的事,亦如大道,玄之又玄,众妙之门。...

杀神永生

杀神永生

为争得校花在学府中强夺地位,为赚取学分进行无止境的恐怖测试。这里将在不同的院系中学会完全不同的降魔手段,肉体,精神,佛法,基因,驱魔应有尽有。这里将会由每一次校外的选修课程任务中与恶灵鬼怪进厮杀而得到不属于世界的珍惜物品,甚至奴役稀有,史诗级别的鬼灵。一旦进入这一所华夏最高的学府,每分每秒恐惧都将蔓延侵蚀你的神经,...

我的绝色明星老婆林枫贝雪茵

我的绝色明星老婆林枫贝雪茵

屌丝青年林枫,在火车上救了美女明星贝雪茵,同时获得了欢喜佛舍利,借助欢喜佛舍利,林枫掌握了透视功能,林枫的命运也发生改变,且看林枫如何在都市之中逍遥。...

武道屠神

武道屠神

仙王临九天,大帝统九洲,圣人治万世!这是一个百万年一遇的大势,天才仙苗层出不穷,朱丹是南东黎一个小门派的弟子,因得罪派中二世祖,被逐出门派。朱丹强势崛起,斩杀一切敌人,以千万敌人枯骨铺就证帝之道!一剑动九洲,一拳破十天,这是一个平凡小人物大杀四方以武弑仙的故事!...

每日热搜小说推荐