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2024年3月8日晚上第一次吃阿卡波糖胶囊两粒,盐酸二甲双胍两片,到3月13日早起测空腹血糖7.1。
十三号孩子给买的检测血糖仪到了,就检测,最初的检测都是手指采血,因有高血压,鼻尖采血两次,几次之后,觉得手指痛,也不方便,干活用手,洗洗涮涮的,真的不方便!
就照着镜子,耳朵采血,还不错,一直到现在,都是耳朵采血。
期间为了看不同地方的血,血糖是否一致?还做了同时间,不同地方的采血检测,证明是一样的之后,就一直耳朵采血。
有了血糖检测,两粒的阿卡波糖胶囊减少到了一次一粒,盐酸二甲双胍也减少到一次一片。
每样要吃两粒两片的时候,运动之后,血糖不稳定,会降到一点多,偶尔一点。
我认为很危险,看到血糖低了,就赶紧吃个香蕉升糖。
自从知道糖高,早餐之后,就去运动——漫步,边走边用棒棒敲打腿,侧面,后面,上上下下的敲打,走会儿,坐会儿。
运动时间在二个小时以上,差不多三小时回家。
午餐之后,睡觉,醒后测血糖,血糖会高。
古人诚不欺,治病先治心,每个人都是自己最好的医生,管好自己的心。
发生改变的时候,慢慢的周遭,也会跟着自己而改变,包括疾病。
亦是如此。
心主神明,主名则下安。
内经。
自从住院知道了血糖高,吃什么,都有点负担!
无知者无畏。
真的无知者无畏!
以前吃个苹果香蕉,没有心理负担,现在会有,刚开始知道的时候,真的有点食不下咽的感觉。
不饿,吃不吃降糖药?测一下,5点多,6点多,就不吃药了。
就这样在检测的依据下,减少降糖药。
也看着吃啥对血糖影响不是很大,尽量改变以前做饭的习惯。
粳米饭,改杂粮饭,粥也杂粮粥,杂粮馒头,高粱,豌豆,黄豆,薏米,小米,黄米,大麦仁,小麦仁,燕麦片,山药,红薯,土豆,等等,也都不管稀饭干饭尽量杂粮饭,馒头也是一样的杂粮,土豆煮熟吃一次,剩下的碾碎成泥,加玉米面,一点白面,一点绿豆面,发面蒸。
豆浆也不是单独黄豆,加豌豆的,加花生豆的。
出来的豆浆渣,也加玉米面,一点白面发了贴饼子吃。
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