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第717章 年冬训提前开始（第3页）

要知道李枫从第一次跑进十秒大关到现在的9秒49，他可是花了五年！

其中固然有博尔特在200米艰苦耕耘厚积薄发的原因，但他不能否认，博尔特的效率更快！

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而且博尔特的进步空间比他大。

按照师父李兵的说法，博尔特腿长，步幅大，从录像上看，博尔特通过训练提高步频成绩自然就上来了，只要还有潜力，这是肯定的。

他的跟腱和大长腿本就异于常人。

还有就是起跑，博尔特的起跑相比李枫处于绝对弱势，但起跑可以通过专项训练来弥补。

而李枫自己应该算是基本到顶了，目前185cm的身高注定了他不能跟博尔特一样继续深耕步频。

他的步频已经快如闪电了，每分钟将近280步，想再往上，难度不是一般高。

对此情况，李枫心里自然清楚。

想起这些，李枫脚下的动作也下意识的加快了起来！

在跑道上风驰电掣的感觉让他很舒服，努力就有回报是老天爷对他最大的奖赏。

见李枫速度变快，李兵朝着他大声提醒道：“慢点，慢点！”

李枫立刻心领神会，快慢交替跑了好几圈之后，李枫回到了李兵身旁。

此时训练所需的设备已经备好了。

起跑器，起跑线旁的高速摄像机，还有一侧的轨道摄录机全都弄上了。

待李枫缓了缓，李兵说道：“先跑两枪，找找感觉”

李枫没二话，蹬上起跑器，脑子里回想训练方案上的要素。

“加大步幅，加大步幅，均匀调整，均匀调整”

他在心中默念，给自己增加心理暗示。

“set”

（预备！

）

“啪！”

李枫从助跑器上弹出，依然是快速爆发冲出，非常迅猛。

然后他大力蹬伸，不同于平常逐步加步幅，这次他更加主动，幅度更大，这让他有点不适应！

连同步频也变得非常慢。

他在跑得同时心里默念步数，“1，2，3…”

这是初阶段训练，所以他很慎重，慢点也无所谓，主要是找找步幅的感觉。

最后他43步多一点完成了全程。

终点的黄色小计时牌也闪出了出现了最终成绩。

让终点一侧正在拉伸的张培蒙大跌眼镜，露出了震惊的表情！

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