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第40章 球鞋大合同要来了求收藏追读（第4页）

如果自己为了偷懒着一分一秒换来的就是得不偿失！

哈特同样向左冲刺，向右冲刺，再回到原始位置。

再次向左冲刺，向右冲刺，回到原始。

鲍尔开始加快了速度，趁着现在还有体力，那么就快点去做，三秒钟完成一个还是可以接受的。

向左，向右，回到中间！

向右，向左，回到中间！

这不单单是平常篮球中的横移训练，还加了弹力绳，实际上还在限制着你的速度，人在重压的情况下训练，当去掉这些压力后，就会变得更敏捷。

时间一点一点的走着。

每一次完成向左向右之后，鲍尔都累得不轻。

甚至光滑的木地板上，在最左侧最右侧和中间地方，鲍尔留下了非常多的汗。

横移速度训练的是身体的协调性，特别是腿部力量。

鲍尔感觉自己的腿就像被火烧一样。

鲍尔在训练时一时刹不住，跑得太快，鞋子踩到了木地板的汗滴上。

重重的摔倒在了地上。

哈特和训练师赶紧过来看一下鲍尔怎么样。

看着摔的很重，因为有水滴的原因，鲍尔一脚踩空，整个人跟飞起来一样，跟地面平行重重的摔了起来。

不过幸亏摔的时候与地面的垂直距离不高。

如果像赛场上那种抢篮板重重的摔下，那背部真的是要完了。

但鲍尔确实也非常的疼，整个人像一个虾一样蜷缩在地板上。