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一般每天下午四点以后,国少队就没有训练了。
在每天一小练,两天一大练的训练安排下,大部分球员会选择回宿舍休息。
体能好,还想继续练的晚上会继续练,例如穆小龙。
晚上7点,正是穆小龙每日常规加练的时间,他每晚都会雷打不动给自己加练投篮和核心力量,因为随着身体逐渐发育和日常力量训练,他的身体越来越强壮。
手臂的力量增强,不可避免的会影响投篮手感,所以必须通过每天练习投篮,让手部肌肉保持投篮记忆。
而强大的核心力量,是他身体对抗和篮下终结能力的保障。
随着他每晚加练被人发现,全队上下都非常佩服他竟然有如此的毅力,当然更佩服的还有他的体能,牲口般的身体和体能才能承受如此大量的训练。
大姚也是要强之人,他想跟着一起加练,但是被穆小龙劝住了。
“人和人的体质是不一样的。
你2米20的身高,本来跑起来负担就比别人重,过于疲劳而且容易受伤,得不偿失。”
晚上7点,当穆小龙如往常时间进入篮球馆时,竟然发现大治也在,他还是第一次遇到。
“晚上好啊大治,这么晚还在练啊?”
穆小龙开口打个招呼。
“嗯,晚上再练会儿回去。”
大治和穆小龙性格不同,他平时是真的不爱说话。
本来他很想请教一下穆小龙平时怎么练的,但是就是不知道怎么开口。
穆小龙看他在练运球,于是主动说道:“来,我们一起练吧。”
说完穆小龙拿起手中的篮球,然后又从大治手里要过一个篮球,拿着两个球开始了运球,同时一边示范,一边讲解。
穆小龙给大治示范的是库里的运球训练。
首先是低重心拍球。
目视前方,半蹲姿势,尽可能压低运球高度。
接下来还有双手高低运球、双手来回交叉运球、交替胯下运球、双手左右同向摇摆运球等等。
对于职业球员来说,他们每天摸球球感一般都不错,双手运球算不上特别困难的事,大治也是第一次这么练运球,于是就好奇的跟着穆小龙练起来。
但很快大治就发现穆小龙的双手运球比他强太多了。
双手运球不难,想要流畅地和单手一样运球那可就难了。
很多人双手运球时,其运球速度会变慢后,姿势也肯定有点影响,但是穆小龙双手运球不但姿势完全没变,左右手都非常灵活一样,而且运球频次比他高出1-2倍。
(他左右手都这么熟练?就是这么练出来的吗?)大治看的出神,不小心球砸在脚面滚了出去,他红着脸捡回来继续练。
王治治其实对穆小龙挺好奇,但是真的不知道开口说什么。
“大治,你考虑过出国打球吗?”
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