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第313章 寻求帮助（第3页）

比如说，你可以试着和你的丈夫或者陆景琛进行一次深入的沟通，把你内心的担忧、期望都坦诚地说出来，看看他们的反应。

你也可以试着想象一下，如果和他们其中一人度过余生，你的生活会是什么样子的。

这不是让你立刻做出决定，而是通过这些方式，让你更加清楚自己的内心。”

林老师耐心地解释道。

姜辞忧听了林老师的话，感觉心中的迷雾稍微散开了一些。

她意识到自己之前一直被过去的回忆和现在的纠结所困扰，没有真正去思考自己未来想要的生活。

林老师接着说：“还有一点很重要，那就是你要学会爱自己。

在感情中，很多人会迷失自己，把自己的幸福完全寄托在别人身上。

但是你要知道，只有你自己爱自己，才能更好地去爱别人，也才能让别人更好地爱你。

你要关注自己的感受，照顾好自己的情绪，不断提升自己的能力和价值。”

姜辞忧想起自己在和陆景琛相处的过程中，有时候会为了迎合他而忽略自己的感受，在和丈夫以前的关系中也是如此。

她意识到自己确实需要更加独立，不能仅仅依靠别人的爱来获得幸福。

“林老师，我明白了。

我要先学会爱自己，然后再去考虑我和他们之间的关系。

我要更加深入地去了解自己的内心需求，然后做出一个对自己负责的决定。”

姜辞忧的眼神中多了一些坚定。

林老师欣慰地笑了：“很好，姜小姐。

这是一个很好的开始。

感情的事情不是一蹴而就的，你需要时间去思考和调整。

如果你在这个过程中有任何新的想法或者困惑，都可以随时来找我。”

姜辞忧感激地看着林老师：“谢谢您，林老师。

今天和您的谈话让我受益匪浅。

我会按照您说的去做的。”

离开心理咨询室的时候，姜辞忧感觉自己的脚步比来的时候轻松了一些。

虽然她仍然面临着艰难的抉择，但她知道自己已经有了一个方向，那就是先深入了解自己的内心需求，学会爱自己，然后再去面对感情中的难题。

她知道这是一个漫长的过程，但她愿意为了自己的幸福去努力探索。

在接下来的日子里，姜辞忧开始按照林老师的建议去做。

她每天都会花一些时间独处，思考自己的感受。

她也开始重新拾起自己以前的爱好，比如绘画和阅读。

在绘画的过程中，她能够更加专注于自己的内心世界，将自己的情绪通过画笔表达出来。

阅读也让她开阔了视野，从不同的故事中汲取力量。

她也试着和丈夫进行了一次沟通。

她告诉丈夫，她需要时间去思考他们之间的关系，并且坦诚地说出了自己对他的担忧和不信任。

丈夫虽然有些失望，但表示会尊重她的决定，并且会努力证明自己的改变。