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“负就是负重训练!
这个,也是伍氏训练法的精髓!”
总算说了点有用的,任骏驰点了点头,不知道伍环怎么个负重法。
“跑你不能白跑,总得带点东西送到终点去!
如果你能一直坚持负重训练,包袱卸掉那一刻,你的速度会明显快于其他人!”
“这个有道理!”
“这方法有点意思!”
“那怎么个负重法呢?”
“是在腿上绑个沙袋吗?”
伍环一看得到大家的认可,高兴了,摇头晃脑地道:“no,no,no,负重在后背即可!”
“那背点什么呢?”
“我早都给你们准备好了!”
伍环一看节奏完全在自己掌握,面露得意之色,顺手把自己的行李箱拽了过来。
任骏驰和众队员全都有点不可思议了,看来这位伍顾问还早有准备啊。
伍环熟练地打开箱子,从里面取出一组小方盒,好像就是用矿泉水瓶包装箱改造的。
每个方盒的侧面都固定了绷带,可以绑在后背上。
要是青曼在这儿,马上就能看出来,这就是个装外卖的盒子啊!
胡斌抓过一个盒子,挺轻便,背上也不会有明显的负重感啊?
伍环看清了胡斌的疑惑,又是一阵得意,从行李箱里拽出两瓶矿泉水,塞到胡斌手中的盒子里:“这回你再试试。”
胡斌顺势背在身上,系好绷带,还真就有点份量了。
“那怎么能看出效果呢?”
张大光瞪着眼睛,发出了疑问。
“很简单,如果你背着两瓶矿泉水,速度还能和不负重时一样,就证明你的能力提升了!”
“您的意思是,如果负重情况下,100米能在10秒跑完,那你不负重时的成绩,肯定跑进10秒了?”
“完全正确!
你不断地增加负重,就会不断提升实力,成绩也会随之提高!”
伍环嘴角已经撇歪了。
“伍顾问,你怎么能想到这么高明的点子呢?”
海藻这小姑娘,还挺会捧的。
“这个问题问的好,非常专业!”
伍环送去一个欣赏的目光,更像是在欣赏自己:“其实,一切理论都来源于实践!”
伍环目光射向了远方,想起了2020在冰都的日子。
不要小看了送外卖,这不,也送出个人生哲理――实践出真知!
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