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023 散打自由搏击（第5页）

玉无心望着他说道：“多谢陈医生，无心已经好的差不多了，无心这次让渊宁带我过来，想拜你为师不知道陈医生可愿意收我？”

“哈哈！”

陈正英笑着说：“玉小姐那天我给你检查身体的时候，我都知道你骨骼惊奇，我也很想收你为徒，可当时你还没有醒来，我只好放弃了，既然玉小姐你今天就找来了，那我就收你为徒了。”

玉无心跪在地上说道：“无心，拜过师父？”

陈正英走上前说道：“玉小姐你快起来吧，我也是看在渊宁的面子上，才收你为徒的？”

“陈师父那无心就交给你了，我还有点事先走了？”

顾渊宁立即打断他的话，生怕他说出自己的身份。

陈正英望着他说：“那成？”

“无心，我先走了？”

顾渊宁说完，转身离开黑道风云。

“跟我来吧？”

陈正英带着玉无心来到后院说道：“玉小姐从今天起我会用心来教你，你可要好好学？”

玉无心低着头说：“无心，明白？”

陈正英双手背在身后说：“我今天就直接教你打法，我先交你散打跟自由搏击。”

“对于散打，一胆二力三技术。

胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。

每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。

当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！

！

！

这个是真正的重点”

“自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。

自由搏击又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。

自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。”

玉无心也是一脸认真的去听，陈正英说道：“这就是散打跟自由搏击的区别，我现在就来教你？”

“嗯？”

“出拳要狠，要快，这样才能在对手出拳前击拜敌人，出腿要看腿的力道，对症下药，以达到对敌人的攻击力。”

陈正英一边给她演戏，一边给她指导。

玉无心也很愿意去学，去记，这都达到了两个人的需求。