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第57章（第2页）

&esp;&esp;~~宿主没有听错，是，死臀综合症！

唉，宿主你都不看新闻的吗？长时间的久坐不动，真的会导致臀部失忆噢。

~~

&esp;&esp;齐奂还是没有听懂，“什么叫，臀部失忆？”

&esp;&esp;~~就是宿主再不起来动动的话，臀部的肌肉长期得不到锻炼，会导致它忘掉自己是一块肌肉耶，那么它身为肌肉的功能自然就会衰退，后果可是非常严重的呢！

！

~~

&esp;&esp;齐奂：噢吼，就像是两天没背单词的我。

&esp;&esp;~~嘿嘿，臀肌忘了工作的话，就不能有效协助腰背分担身体压力，这样下去腰椎负担就会加重，宿主的腰就要开始疼啦。

~~

&esp;&esp;~~综上，死臀综合症轻则影响体态，重可是会引发健康问题的噢。

~~

&esp;&esp;齐奂予以重视，赶紧坐直，“请问针对这个…死臀综合症，我需要做点什么运动呢？”

&esp;&esp;~~宿主好棒！

以前都需要抛瓜引动，现在宿主已经懂得主动向健康的体魄靠拢了耶！

~~

&esp;&esp;~~葬葬建议宿主每天都要记得锻炼盆底肌肉呀！

最简单的当然就是提肛了，保持三到五秒后放松，然后继续，交替反复。

~~

&esp;&esp;~~每天十分钟，可以拆成两三次分开做，但要注意保持呀！

~~

&esp;&esp;~~再不济也要多站起来走两步，恢复臀部血液循环噢！

~~

&esp;&esp;齐奂：“请不要用再不济来形容我，我最近很有活力。”

&esp;&esp;齐奂认真完成了每日提肛，然后走出停尸间去了火化操作室，准备享受一下冰火两重天的体验，物理紧致紧致肌肤。

&esp;&esp;真好，又是内外兼修的一天！

&esp;&esp;可她还没走到地方呢，就迎面看见伊穆蹦跶着撞了出来，嘴里还念叨着晦气。

&esp;&esp;齐奂尚未开口询问，她就忍不住抱怨起来，“啊啊啊救了个大命，你不知道我碰到了什么极品。”

&esp;&esp;“怎么了？”