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第502章 吴杰抑郁日记－我患上抑郁症的原因（第1页）

3月11号天气晴

抑郁症这件事情犹如晴天霹雳一般降临到我的头上，令我倍感震惊与诧异。

这究竟是为何呢？要知道，一直以来，我都自认为是个性格豁达、乐观向上之人。

无论遭遇何种困境或挫折，总能以积极的心态去面对并化解。

我绝非那种喜欢较真儿、死钻牛角尖的人呐！

不仅如此，我还具备较强的抗压能力，绝不是那种心胸狭窄、极度敏感脆弱之辈。

因此，当得知自己竟然患上了抑郁症时，我着实感到困惑不已，始终难以理解其中缘由。

起初，当听到医生以及吴亚美的诊断结果——我的病症源于心理而非身体时，我简直难以置信。

那时的种种症状表现，依我个人的判断，一度让我误以为是自己的大脑出现了严重问题。

毕竟曾经有过成为植物人的经历，尽管后来幸运地苏醒过来，但这段过往始终如影随形。

正因如此，当时的我内心充满恐惧，生怕再度陷入那可怕的境地。

那段日子里，我整日处于高度紧张状态之中，无法自拔。

最初阶段，我总是昏昏欲睡；

然而随着情绪愈发紧绷，睡眠状况逐渐恶化，最终演变成彻夜难眠。

如今静下心来仔细思量引发抑郁症的根源所在，并回顾整个发病历程，我发现大致存在以下几个方面的因素所致！

第一、我不喜欢开会，一次两次可以，如果每天开会，我坐在会议室里，心疼流失的时间，那段时间，导致我异常的焦虑。

而且这个焦虑的时间有点久，一直没办法解决开会问题，被逼迫着开无聊的会议，在这段时间，我自己并没有意识到对我的身心健康的伤害。

第二、人焦虑久了，就会伤害脑神经，就很容易引发抑郁症。

毕竟我没有心理健康的常识，所以这里提醒大家哦，遇到什么事，当你一直在焦虑的时候，一定要注意，缓解情绪，不要不当回事。

偶尔焦虑没问题，就怕像我这样，一直一直一直持续的为了一件事焦虑。

第三、科研工作压力大，任务重，可又没时间投入去完成任务，我是一个对工作认真的人，我是发自内心地喜欢我的科研工作，不让我去搞研究，让我去开会，这好像是杀了我一样。

而且科研攻关的难度很大，需要大量的数据支撑，我需要一次一次，无数次地去验算，而且每一次的成功都是在失败的基础上累积起来的。

不管一个人多么聪明，智商再高，都会遇到壁垒，科研的路上没有一帆风顺，马到成功，只有无数次的失败，和无数次的摔倒爬起来。

这个感觉就好像写作的人，一次次扑街，付出了心血，看着数据不好是一样的心情。

不能害怕失败，要坚持到底，坚持下去，这就需要顽强的意志力，去战胜失败的情绪。

在这个路上，我的情绪也经受着考验。

加上开会的事，加上科研路上的困难，双向叠加在一起，导致了我的抑郁。

这三点，我仔细分析完之后，我发现，我患上抑郁症也就是理所当然的事了，我就没有不得其解的困扰了。

世间之事皆事出有因，当我们遭遇各种难题时，不妨效仿于我去探寻其根源所在。

毕竟唯有自身坦然接纳已然陷入抑郁之境，且明晰个中原委之后，内心方能心悦诚服。