手机浏览器扫描二维码访问
第10章 我爱上了训练（第2页）
我才不练！”
铁球:“练不练随你！
反正练了就有完美的肌肉线条，帅哥必备技能！”
“我练，这练法我太喜欢了！
恨不得现在就开始训练！
我觉得我和它之间有着一种特殊的“磁场”
！
靠近它能感到一种强烈的吸引力，就像是被它“牢牢黏住”
了一样！”
罗成脸不红心不跳的改口。
铁球:。
。
。
。
。
。
罗成那疲惫的身体让眼皮渐渐沉重，仿佛有千斤之力！
呼吸变得平稳而深沉，逐渐陷入了宁静的梦境！
铁球：你要更加努力，时间越来越紧迫，哎！
又是凌晨4点多铁球就把罗成叫醒准备训练！
照旧快速的起床、刷牙、洗脸，拿上书包就去隔壁的写字楼爬楼了！
虽然是照旧爬楼，但因为左右脚各绑着10斤重的铁片，且改成了需要5次上下，最终？
1个小时后，罗成整个人趴在1楼的地上不想起来了！
这感觉谁来谁懂！
只休息了10分钟不到，铁球再次叫罗成接着下一项训练：搬石头！
虽然是照旧搬石头，可是却换成了公园里那块更重的50斤的石头1000次！
最终？
1个小时后，罗成双手无力的垂着，甚至人都站不直了！
这感觉也是谁来谁懂！
同样休息了10分钟不到，铁球再次叫罗成进行下一项训练：“铁砂手”
这个不仅仅是练掌，还有拳和手臂！
用掌对着沙土用力击打100次！
用拳对着沙土用力击打100次，用手臂在沙土上用力摩擦100次！
本月排行榜
- 修仙就是这么科学吃瓜子群众
- 重生之游戏开拓者枫火竹溪
- 北阴大圣蒙面怪客
- 人在龙族，刚成魔法少女一叶封妖
- 影帝他不想当太监江公子阿宝
- 从成为妖怪之主开始咸鱼配饭
- 重生后，权臣心尖宠飒翻了沉欢
- 一万个我纵横诸天正经沧月
- 家兄李世民树上木
- 我的青春我的爱林梓杨
- 霍格沃茨的孤高之龙别叫我陈二狗
- 从武侠世界开始种道古今兮
- 神父马维柯学的菜头
- 我将立于食物链顶端上郡
- 请公子斩妖楚梁裴不了
- 四合院之闫家老大星际旅客
- 诡秘：从阅读者开始名火速返
- 穿梭致富从1985开始大嘴虾
- 掌灯判官沙拉古斯
- 骑砍战记十二楼月明
- 黑龙国度不死长河
- 大明：我与朱棣争天下明镜要高悬
- 家父汉高祖历史系之狼
- 左道修仙：我靠模拟无敌下地拔草
- 百世求仙黑茄酿啤酒
本周收藏榜
- 抗日之铁血远征军骠骑
- 宠头到尾（青梅竹马h）石矶娘娘
- 娱乐春秋姬叉
- 女主拿了反派剧本萨琳娜
- 鱼目珠子崽崽猎手
- 谨言来自远方
- 林安安的六零年代生活湖涂
- 深渊游戏水千丞
- 开局失业，我让歌坛大魔王回归程砚秋
- 我的1949从长白山开始老夫年十八
- 地窟逃生百倍奖励[无限流]尝寒
- 龙魂特种兵东方小少
- 30条短视频助星球避开天灾睡觉能人
- 少年王王巍抚琴的人
- 王者痒刑室许愿的未来
- 女将张佳音
- 女明星偷精日常()豌豆荚
- 炙野八宝粥粥
- 一切从泰坦尼克号开始东北喵
- 我双目变异，鉴定万物！大国崛起
- 好色小姨孤寂之狼
- 嫡谋面北眉南
- 反派：绝不放过每一位气运之女！芜湖起飞11
- 文城余华
- 有钱真的很快乐[快穿]打字机N号
最新更新
- 谍战：从小人开始小兵
- 机甲星辰战记陈晓堃
- 徒儿你无敌了，下山去吧求求你让我火吧
- 官途危情巴山破晓
- 入侵美利坚通吃
- 开局炉鼎，如何逆转身份？糖糖六公子
- 久别重逢：废材老公竟是全球首富！司七月
- 青梅执爱将军大人狂追超模甜妻霁雨星河
- 快穿之咸鱼她躺赢了林喵喵
- 东汉不三国随风扶摇九万里
- 穿越星际妻荣夫贵一见我珍
- 重回九零，我只想赚钱竹苑青青
- 我剑无敌烧烤西瓜
- 那些年，我在下面兼职的日子亓宜
- 开错外挂怎么办有梦之人
- 爱妻陆琪琪与爱子陆财与卿游A
- 毒妇和她的死对头重生了晓暮晨昏
- 婚纱追星网暴我？京城世家齐出手指上弹冰
- 少时的白月光婉南羽
- 天海仙途落叶吹枫
- 爸爸，求你，不要打我了扮阳吃虎
- 我是贵族学院男主的病弱青梅照桥
- 闪婚后，宋太太她身价千万躺赢如素
- 柳无邪吞天神鼎柳无邪
- 给大帝收尸，我暴涨万年修为！青山剑魔
新书入库
- 皎月清晖让我敬敬
- 乖哄时小予
- 归渡一颗子弹
- 撩人R744
- 惹上双胞胎疯批总裁，你听我解释风明溪
- [快穿]寻找男主暮沉霜
- 被迫成为苏炸星际的男神「兽」青瓜雪梨
- 桃花簪浔月歌
- 咸鱼店长捡到小皇女后随已安然
- 文臣为后清风入淮
- 南北有归途寻昼
- 被灭世魔头读心后我攻略了他匿名天体
- 渣了那个高岭之花小睡狸奴
- 辣糖允芷
- 锦鲤三岁半，全家读心逃荒指南符桉
