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第5章 五禽戏特性传武选择（第2页）

蕴养心神。

舒筋活血。

延年益寿，长命百岁。

看着五禽戏的特性，蕴养心神和延年益寿很好理解。

舒筋活血则是指提高机体新陈代谢能力，恢复力、耐力加强。

而且舒筋活血也会滋养身体，到达强身健体的效果。

洗了个脸，歇息了一会儿，江九浪翻开书本，他此刻感觉头脑很清醒，不再是之前那副埋头题海奋战的疲惫状态。

“这种状态下，简直是事半功倍。”

普通人就算是没有面板，长期练习传武，也是有颇多好处的。

有的人一谈到传武，就说什么用？能打得过热武器吗？

然而，长期练习传武的人，自然是食髓知味。

身体舒畅矫健，精神饱满，在日常生活中，工作和学习时，是完全不一样的感受。

如果感受过生病躺在床上时的空虚和无助，感受过经常胸闷气短，身体小毛病不断，怎么治都会复发。

知道那种折磨人和难受的感觉。

就能理解，身体强健，心神舒畅的体验，是多少钱也换不来的。

那种增强身体的快感，只有练习者才知道。

别人如果问，练传武有什么用?

最恰当的一句话：如人饮水，冷暖自知。

……

第二天上午，楼下的院子里，一道身影正在练习着五禽戏。

虎寻食、鹿长跑、熊撼运、猿摘果、鹤飞翔……

动作沉稳，已经有六分神似。

早上天还未亮时，他已经打完一套八部金刚功。

练习时，能明显感受到，2级的八部金刚功提升效果比之前好。

隔了一段时间，他才开始练习五禽戏。

一套五禽戏打完，精神一振，身体素质有了变化，江九浪感觉到面板上的数据变动。

“自己的精气神又增强了!”

姓名：江九浪

精：1.7

气：0.5

神：1.7

武学：