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第37章 陪练（第2页）

他骑回来，停在我旁边说。

我一扭头，生气地说：“你干嘛不陪我跑？还骑自行车，故意的是不是？”

他按了按自行车铃铛，说：“你要的是陪练，又不是陪跑。”

我“嗖”

的一下从地上爬起来，坐到自行车后座上，说：“我不管，你不跑我也不跑。”

“就你这样，练不如不练。”

他说。

“就你这样，陪不如不陪。”

我说。

他停了几秒，侧头问我：“真的不跑啦？”

“不跑！”

我纹丝不动。

他高声说：“好勒！

不跑就不跑，坐稳了。”

自行车缓缓向前，然后慢慢加速，我从后面紧紧抓住他的衣服，生怕一个不小心摔下来。

确定我的脚并无大碍之后，林浩哥才真正陪我练习，他不再坐地上，也不骑那辆招人讨厌的自行车。

在起跑点，他对我认真讲解赛前热身的重要性和比赛过程中应该注意的几个方面。

他说：“长跑需要技巧，可以采用分段跑的形式。

起跑阶段，用80%的力气冲出去，不能用尽全力，以免后劲不足。

中间600米要匀速跑，排名不重要，紧紧贴住前一名就可以。

剩下最后一个弯道时，加大摆臂，迈开腿向前冲。”

为了让我更好的领会要旨，我跑时，他一路跟随，并喊口号，为我加油打气。

第一圈还能坚持。

但跑着跑着，感觉呼吸困难，脚下跟绑重物似的，抬不起来。

越往后越难受，心脏快要炸裂，意识开始飘忽，景物模糊不清。

“跑不动了。”

我感觉在用生命最后一口气说话。

林浩哥说：“不能停。

现在是最考验意力的时候，你跑不动，你的对手也跑不动，就看你们谁能咬牙坚持下去。

你想成为那个最先倒下的人吗？来，跟我一起，鼻子吸气，嘴呼气，节奏与呼吸同频，想象自己是一只轻盈的小鸟，向前，向前。”

他紧紧跟在我旁边，有节奏地喊：“一二一，一二一。”

在他的鼓励下，我忘记了那两只沉重的腿，每一个完整的吸气呼气，带动脚步的移动，像鼓点那样，左右左右，一路向前。

就这样，我竟然跑了八百米。

“李小暄，你很棒。”

林浩哥继续给我打气。

“剩下最后200米，手臂摆动起来，步子迈大，开始增加频率。

还有150米……”

每过一段距离，他就给我报数。

“加油，快点，再快点。