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19 番外 抑郁症患者怎么跳出恶性循环（第1页）

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我本来打算进行下一章的，头脑风暴到一半，又被刘改同学拉回来了。

我觉得刘改同学还有话想跟大家说，咱们鼓掌欢迎，耐着性子听她胡说八道。

刘改同学想说：“我个人的经历也许可以帮助抑郁症患者摆脱现状。

我整个发病期没有一个人拿我当病人，也多亏没有人拿我当病人，所以我伤害自己的时候只单纯的感觉到爽，感觉到身体的疼痛为心里的苦闷找到了一个出口。

我所以问题推出的答案都是：“都是我的错”

，那我又穿越不回去改变那些年。

为此我很痛苦，然后我扇自己几个耳光，刺自己几下，心理对自己的谴责就少了几分。

整个过程在旁观者看来是非常疯狂和神经的，但对于我的内心来说那也是一场救赎，一场以伤害身体来挽留心灵的治愈，一场不想让自己的心放弃自己的生命的治愈，一场身和心的战争。

因为始终没人关注那场火烧身体以达到心灵涅槃的目的的疯狂过程，所以在没人注意没人谴责也没人关心中，燃烧身体的速度很快，很快自己的身体就如死灰一般，而心灵却在无数次自我伤害中对自己的谴责越来越少，到后来就只剩下对自己的同情和爱惜。

这个过程还是要恨的，从自责到恨天恨地恨空气，恨所以导致你成为这样的人的人，事，物。

要恨就要恨得恨不得吃他的肉喝他的血。

在那个时候，在你不珍惜自己的时候，其实他对你做的事往往不能激发出你深刻的恨，你要让他跟社会跟道德跟别人的生命跟天道绑定在一起恨，就如同他抛弃了你，那就把他升级成他婚后也会是个出轨男，他所作所为有违天道……其实找到恨他入骨的理由时你很容易由于惯性恨上你自己，觉得一切都是自己的磁场招引来的，一个巴掌拍不响等等的过往经验，以及儒释道教你的那点原谅别人解脱自己的东西，呵，别信，有些伤痛不共戴天，如果你处理不好，无论你长到多大，儒释道学的再好，有那么一刻，那么一念，他又来了，他又来了，你只是在逃避他，并未真正的解脱出来。

我就是因为他说的话，他可能也对姐姐们做了那些，不是我漂亮，我怎样招引了他，是他本来就是个混蛋，无论是谁他都会侵犯。

所以他这样的人只配去死，然而十