手机浏览器扫描二维码访问
教练穿了一条黑短裤,一件红背心。
在里面等着呢,虽然40来岁的样子,但是看着身材很好。
“教练,我来了。”
林栋赶忙脱了鞋,光脚进去。
也没做过多寒暄,教练说道:“行,那先热热身吧!”
教练说着,自己也开始热身起来,拉拉筋,扭扭胯。
还边做动作边教:“你别看这些动作简单啊,但其实它很重要。
全身筋骨不给他活动开了,很容易受伤。
所以今天第一课,我先教你热身。”
“来动起来。”
刘教练身高不高,看着短小精悍,没想到嗓门还挺大。
热完身后
刘教练问道:“怎么样,想先学什么?”
“教练,你有没有啥必杀技,比如说,特种兵一招制敌那种,我想学那个。”
林栋一边空气拳击,一边问道。
“一击必杀?”
“我教你美式居合好不好啊?”
“有毛病!”
“万丈高楼平地起,基本功不扎实,打人都打不疼,还怎么一击必杀啊?”
刘教练笑骂道。
林栋也不恼,笑呵呵问道:“那得练多久啊,就没有啥速成的练法吗?我又不去打比赛,只想学点防身的本领而已。”
“练武哪有啥速成的。”
刘教练摇摇头说道。
“其实不管拳击也好,传统武术也罢。
想打倒人,就是靠两样东西。”
刘教练伸出两根手指说道。
“啥东西?”
林栋问道。
“力量和速度!”
“同样的一拳,你打我不痛不痒。
我打你,可能你就趴下了。”
刘教练握了握拳说道。
“速度就更不用解释了,无坚不摧,唯快不破,三岁小孩都知道啦。”
“那你看,我先练啥?”
林栋问道。
刘教练捏了捏下巴,打量了一下林栋。
沉吟了一会说道:“刺拳!”
“刺拳?”
林栋疑惑道。
简介现代人意外穿越北宋,居然成了大奸臣蔡京的儿子蔡攸。什么?你说我是奸臣?那你可算是说对了!父子两个强强联手,把持朝政。蔡攸这辈子最大的心愿就是娶最美的媳妇,睡最大的床,什么图谋篡位,不干,不干,老子懒,老子不干,把皇帝调教的只听我一人的话,这不香么!宋徽宗蔡攸实乃我大宋的肱骨之臣,有蔡攸在,朕高枕无忧矣。童贯蔡攸这个小兔崽子把咱家的风头全给抢了去了。江南名妓公子别走,奴家给你在舞一曲这一世,蔡攸本想着低调行事,奈何实力不允许。金国来犯,不慌,待爷领兵出征。吐蕃跳梁小丑不服,攻入边境,不要乱,...
如果杀人不是为了装逼,那将毫无意义如果活着不是为了装逼,那还不如死了。杀,就杀他个尸横遍野,装,就装他个巅峰不败!mdashmdash新书一剑独尊已发布,欢迎大家去阅读,在纵横直接搜索一剑独尊便可。微信公众号直接搜青鸾峰上。青鸾读者群571783824...
火爆玄幻一滴魔血,照破山河万朵。一卷古经,湮灭日月轮回。一部神诀,埋葬诸天至尊。杨青玄得天命传承,修无敌之法,开启了一场碾压当世无数天才,通往万古不朽的强者之路!我一向以德服人,不服的都是死人!...
梦?不是梦?钓鱼老头(位面之主)年轻人,你已经死了。苏玛利钓鱼老头(位面之主)名字挺好听啊,我送你去一个有这个名字的位面吧。苏玛利我想回家。钓鱼...
新人写作季作品 穿越了在风起云涌的九十年代。他很低调,但有时候会很冲动他有一个梦想,要让爱自己和自己爱的人,都过的快乐!当然,爱他的人很多他还有一个梦想,要醉卧美人膝,醒掌天下势!喜欢骄子的兄弟姐妹可以加群208960558。...
作者夜夜流光相皎洁的经典小说我是三个大佬的白月光最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说过气女星乔盈盈再战娱乐圈,本以为是困难副本,谁知直接开启easy模式!网友1无脑黑也不能黑她的美貌。网友2是我的错觉她怎么跟谁在一块都很搭网友3祁朝沈瑾陆爸爸怎么回事儿一线小生祁朝,江湖人称行走的炸药,直接变成小奶狗房地产豪门霸道‘老男人’陆念川,一个眼神能冻死人的工作狂人,直接变成小傲娇怀才不遇的天才导演沈槿,脱离红尘简直是‘带发修行的和尚’,竟为她拈酸吃醋#再...