文学驿站

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报告38（第2页）

系统的声音突然哔了起来——

~~哔噗噗噗！

注意！

有的人活着，屁股已经去世！

~~

齐奂：？

~~哼哼，宿主这么喜欢摊着，要警惕死臀综合症唷！

~~

齐奂：？什么综合症？再念一遍？

~~宿主没有听错，是，死臀综合症！

唉，宿主你都不看新闻的吗？长时间的久坐不动，真的会导致臀部失忆噢。

~~

齐奂还是没有听懂，“什么叫，臀部失忆？”

~~就是宿主再不起来动动的话，臀部的肌肉长期得不到锻炼，会导致它忘掉自己是一块肌肉耶，那么它身为肌肉的功能自然就会衰退，后果可是非常严重的呢！

！

~~

齐奂：噢吼，就像是两天没背单词的我。

~~嘿嘿，臀肌忘了工作的话，就不能有效协助腰背分担身体压力，这样下去腰椎负担就会加重，宿主的腰就要开始疼啦。

~~

~~综上，死臀综合症轻则影响体态，重可是会引发健康问题的噢。

~~

齐奂予以重视，赶紧坐直，“请问针对这个…死臀综合症，我需要做点什么运动呢？”

~~宿主好棒！

以前都需要抛瓜引动，现在宿主已经懂得主动向健康的体魄靠拢了耶！

~~

~~葬葬建议宿主每天都要记得锻炼盆底肌肉呀！

最简单的当然就是提肛了，保持三到五秒后放松，然后继续，交替反复。

~~

~~每天十分钟，可以拆成两三次分开做，但要注意保持呀！

~~

~~再不济也要多站起来走两步，恢复臀部血液循环噢！

~~

齐奂：“请不要用再不济来形容我，我最近很有活力。”