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第十八章 提升与负重训练（第4页）

这种负重背心是可调节的。

通过增减负重块，最多可达到负重100kg。

配合绑腿以及腰带，短时间内应该够自己用。

商城的配送速度很快。

陈升这边刚下单没多几分钟，物流信息便显示正在出仓中。

预计明天上午，就可以送达。

放下手机。

感觉身体已经稍微恢复一些的陈升再次来到阳台。

如今身体素质大涨，他便决定不再做训练计划，而是能做多少做多少，最大限度地提升身体素质。

一个半小时后。

陈升坐在阳台的地板上，一边吹着凉风，一边等待着紧绷的身体缓和。

俯卧撑，两百个。

仰卧起坐，一百七十个。

深蹲，三百个。

力量属性上涨0.05。

体质与敏捷各自上涨0.01.

随着如今陈升的锻炼强度加大，

每次锻炼时，也不再只是提升单一属性，而是会连带着其他属性一起提升。

短暂休息几分钟。

陈升便从地上爬起。

靠着阳台边缘，他看向楼下。

许子文的房间，依旧是漆黑一片。

也不知道是睡了，还是没回家。

陈升并没有过多在意，只是单纯地看一眼，便直接回到屋内。

来到浴室。

陈升看着镜子内的自己，脸上不禁浮现一丝喜色。

如今他的身体，早已经不是几日前那副皮包骨的模样。

表皮之下，肌肉的轮廓若隐若现。

虽然还无法与那些肌肉壮汉相比，但在正常人的行列中，已经算是不错的。

面色也不再像早上那般惨白，而是恢复正常人的血色。

这其中，元气汤功不可没。

一切都朝着越来越好的方向不断发展着。

陈升洗完澡，吹过头发后，便直接回到房间。

躺到床上，身体随之松懈下来。

不多时，

他便沉沉睡去。