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第17章（第2页）

我敢说，除此之外，再也没有。

二、我不断告诫自己，烦恼是毫无意义的。

每当大赛之前，我往往会非常烦恼，我会在半夜忽然醒来，然后再也睡不着。

我担心自己在第一回合就被对手打断了手臂，或是扭断了脚，或是打伤了眼睛，那样的话，我就没办法尽力发挥。

每当那时，我就会走到镜子前，对自己说：&ldo;你真是个大蠢蛋，竟然为一些还没有发生而且可能永远不会发生的事情烦恼。

人生苦短，说不准还能活几年，为什么不放开心胸呢？&rdo;

我不断地告诫自己：&ldo;健康是人生最大的资本，再没有什么东西比它更重要。

而失眠和忧虑则是健康最大的杀手。

&rdo;我每一夜都在不停地向自己说这些话，而这种思想也逐渐渗入我的内心深处。

三、对我来说，祈祷是消除忧虑的最好方法。

无论是在训练场上，还是在比赛场上，我总是在每一回合铃响之前做祈祷，它会给予我勇气和信心。

☆、&ldo;烦恼大王&rdo;的转变

穆勒公司车间主任吉姆&iddot;勃德索说：&ldo;我在人生这所学校里，只学会了&lso;烦恼&rso;这门功课，我成了众所周知的&lso;维吉尼亚烦恼大王&rso;。

&rdo;他讲述了发生在自己身上的故事。

在17年前，当我在维吉尼亚州的布莱克斯堡军事学院上学期间，心中经常充满各种烦恼和忧虑，所以被同学们称为&ldo;维吉尼亚的烦恼大王&rdo;。

由于忧虑，我常常生病，最后学校的医院干脆为我预留了一张病床，以便我随时入住。

护士们一看到我，就不由分说先为我打上一针。

我是如此的烦恼，对一切事情都满怀忧虑，以至于有时候甚至忘记了自己究竟在为什么事情而烦恼。

我每时每刻都在为许许多多无法解决的问题而烦恼：我担心因物理和其他功课不及格而被学校开除；我担心消化不良和失眠会影响自己的身体健康；我担心家里的经济状况不能让我完成学业；我担心自己无法经常买礼物给女朋友、带她去跳舞，她会跟了其他人……

在这种绝望的情况下，我只好求助于企业管理学教授杜克&iddot;巴德教授。

和巴德教授谈话的15分钟，对我人生和健康的起了至关重要的帮助。

他对我说：&ldo;吉姆，你应勇于面对现实。

如果你能把用于烦恼的一半时间和精力，用来解决自己的问题，你就不会再有任何烦恼了。

你只学会了烦恼这门课，而没学会怎么去处理它。

&rdo;

他帮我制定了三项规则，来帮我消除烦恼：

（1）了解自己究竟为什么而烦恼。

（2）找出这些问题产生的根源。

（3）采取一些有效的行动，来解决这些问题。

我听取了他的意见，并按照这三项规则，拟定了一些实际的计划。

我不再为功课不及格而烦恼，而是反问自己为什么会不及格。

我知道这并不是因为自己的愚笨，因为我还是校刊的总编辑。

主要原因在于我对这门功课根本没有兴趣，而我之所以对它没有兴趣，是因为我觉得它对我的将来毫无用处。

现在，我开始改变自己的态度。

我在心里说：&ldo;既然必须通过物理考试才能取得学位，我又怎能抗拒呢？&rdo;

我把浪费在烦恼上面的时间转移到专心学习上，最后顺利地通过了考试。

我的经济问题，也以勤工俭学的方式得以解决‐‐譬如在舞会上卖果汁。

与此同时，我向父亲借了些钱，并保证在毕业后一定还清。