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不过那也足够了。
将脸转到直播器前,杜夏开口道:“抱歉,刚吃完饭,不太适合运动,走了两圈,耽搁了点时间。”
“没事没事,身体要紧,主播啥时候准备好了再开始就行。”
“不着急,我们等着也不无聊,花园很好看。”
杜夏道:“本来是要教你们太极拳,但是想了想,八段锦更合适一些。”
说到这,她转头看了眼走了两圈就不走了,又要坐下来的几人,朝他们招了招手。
“奶奶,要不要跟我一起练?”
格丽丝立即起身走了过来:“八段锦?”
“嗯,能强身健体,通经络活气血,每天练一次对身体很好。
您有没有觉得肩膀酸?”
“有啊,每次打完麻将肩膀腿还有腰都很酸。”
格丽丝狂点头。
杜夏无语,一坐一整个下午搓麻将,别说上了年纪,小年轻也扛不住。
“您坐太久了。”
“这不是年纪大了,没事做嘛。”
格丽丝不在意地道。
杜夏突然有些心酸,握了握她的手。
八段锦与太极拳那由武术演变而来的运动不同,它是一种导引术,纯健身养生的,能调理身体。
每组动作配合着呼吸吐纳,能活动到全身每一寸筋骨。
看似简单,实则也并不简单,对初学者来说依旧有一定难度。
寻了屋子左侧的墙壁,杜夏站在墙壁前准备开始,但刚起手,又停了下来。
“开始了开始了!
咦,怎么又停下了?”
“主播怎么了?”
杜夏扬唇笑了笑。
她觉得自己像在跳广场舞似。
而跳广场舞怎么可能没有音乐,况且是八段锦这样舒缓又有禅意的运动。
“来点音乐。”
第26章
“因为动作节奏比较慢,不配点音乐,怕你们会看睡着。”
杜夏解释道
然后在天网的免费乐曲库翻了一下。
乐曲库的分类很详尽,既能按照乐器分,又能按照风格分。
杜夏试听了几个之后,找了个并没什么热度的纯音乐,这首曲子背景音似乎还录了很多自然的声音,溪水潺潺,虫鸣鸟叫,风吹树叶哗啦啦的响。
听着心里很静。
音乐放出来之后,杜夏站定,深吸了口气,面色严肃又认真。
她的脊背很直,下巴微扬,站姿非常好看,整个人都有种让人屏气肃穆下来的气势。
“八段锦是一种气功导引法,长期练习下来有强身健体的效果。
它有很多流派,有坐八段锦,立八段锦,文八段锦和武八段锦之分。
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