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第 330 章 秋季集训（第2页）

最难熬的大概是速度训练和体能训练。

速度训练要不断进行冲刺练习，纵向冲刺和左右冲刺，几次过后身体都会变得沉重——然后由助教辅助球员进行拉伸，讲解一些提速的小技巧，再重复进行练习。

练习到最后大家的腿都很难抬起来了，但还是要坚持拉伸。

体能训练则着重锻炼了心肺能力，变速跑是主要项目，之后将匀速慢跑当做修复。

在这个训练项目里，调整气息是很重要的。

对一部分力量比较弱的选手来说，力量训练也很辛苦。

是比较典型的健身房内的力量负重训练，一直有助教辅助避免受伤，加重量和数量的时候每个人的表情都是狰狞的。

前三天都没能拿到球拍，第四天才开始回归握拍训练。

不过精神力没有很固定的训练项目，因为意志力也属于锻炼精神力的方式。

刚好前三天身体负荷太强，第四天的精神力锻炼就做一些理论分析和讲解一些技巧。

也算是另类的心理辅导吧。

讲解的技巧刚好可以运用到第五天的技巧训练中去。

对很经典的打法的一些误区的强调，和基础打法中需要额外注意的部分。

仁王没有讲解什么很高端的技术。

每个人开发出来的技术，和技巧偏向都是不一样的，因此他在做理论教学时往往只从最基础的部分进行讲解：旋转球，正手抽击，反手抽击，截击，削球……

将球的回球方式分作大类，进行类型划分的同时讲解划分类型的原因和方法，讲解球上旋转对球的影响和击球时不同姿势对球的影响，等等。

这部分榊教练也说得深入浅出。

他也属于理论派，并且是已经付诸实际的理论派。

华村教练这次也参与了秋季赛的集训。

虽然选拔球员中没有她的学生，但仁王教导学生的方式还是让她双眼放光。

她将自己的位置摆得很正，她就是来学习的。

龙崎教练则没有参与这次秋季集训。

仁王和她在教学理念上的矛盾已经摆在明面上了。

让网协选他们当然选仁王——资历，成绩和地位，无非如此。

越前南次郎没有支持龙崎教练的意思，那么龙崎教练就自然被排除在了秋季赛的执教名额之外。

不过青学的人也不觉得有什么，因为龙崎教练在关东大赛结束后身体就不太好，管理网球部也确实力不从心

（）：她在球员们进行青训的时候住院了一段时间，是心脏问题。

青学在决赛时对立海大的一部分敌意也来源于此：他们真的很怕龙崎教练被仁王的咄咄逼人弄到送去医院。

但仁王怎么会让这种事发生呢？

他有念力，完全有办法让龙崎教练不得不听完他那段自己事后想象确实有些“矫揉造作”

的控诉。

立海大的球员们是比较适应这种集训强度的。

表现得最自然的就是小仁王了。

这种训练和他接受过的极限训练比只是毛毛雨。

二十个人还是太多了，仁王为了安全考虑并不会在团体集训时让训练量完全贴近球员的极限，都会给学生们一点进步空间和喘息余地。

小仁王的游刃有余非常显眼。

他的训练量其实很重。

训练量是根据实力，也就是五维数据来定的。

那么基础数值本来就很高的几个人的训练量就都很重。