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第52章 你放不放（第4页）

“怪不得。”

周延说，“你先休息一会儿，最好揉一揉腿上的肌肉，这样明天就不会腿疼了。”

“怎么揉？”

她一个完全不运动的人，哪里知道这些。

“你如果不介意的话，我可以帮你。”

说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。

“你还会这个啊？”

蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”

“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”

周延的神情有些不自然。

蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。

“可能会有点疼，你忍一忍。”

周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。

这种动作，俗称拉筋。

运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。

如果不这样，隔天会更疼。

“啊啊啊——”

刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。

“你、你轻点儿！

我腿要断了！”

蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。

“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”

周延耐心地劝解她。

尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

周延也没手软，强行给她拉了两条腿。

接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。

“疼死我了，艹！”

“……”

周延也不知道该说什么。

“接下来我们进行第二个项目。”

周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”

“五百个！

？”

蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”

周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”

听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。