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第八十四章 二少奶奶许氏的目的（第2页）

想了许久，林甜甜终于敲定了最终结果。

补血的食物大概可以分成五类，像红枣、桂圆之类的甜蜜水果富含各种矿物质，有补气血、强筋骨的功效。

如同胡萝卜、南瓜之类的深色蔬菜类富含丰富的铁质和胡萝卜素，而胡萝卜素可以促进血红素增加，提高血液浓度和血液质量。

像红豆、花生之类的红黑药材类能补血止血。

黑红食物大多都有补血的功效，至于红色的食物能补血，原理则是“以形补形，以色补色”

，就像摔断了腿要吃猪蹄子似的。

第四类就是像乌鸡、猪肝之类的鲜美肉类，能补虚损，补气血。

而这最后一种就是紫葡萄干、桑葚干之类的干果类，特别是桑葚干，每100克中含有425毫克的铁，被称为水果中的补血果。

在脑海里这么粗略想了一遍后，林甜甜非常满意的点点头，对博学聪慧的自己夸赞不已。

瑄振侯爷这两天还不能食用过于粗糙的食物，多以流质的粥品为主。

林甜甜决定一步步推进，先以粥和汁水为主，慢慢的再增加为其余菜品。

事情解决了，林甜甜的心中也放松了不少，转了转头向旁边随意瞟了一眼，突然想起还有答应流鸢的食物没想好做什么。

想了想，决定做一个土豆泥，再做一个藕汁丸和红豆糯米糕。

因为林甜甜是一个土豆狂热分子，所以，她知道特别多的土豆食物做法，这个土豆泥只是其中一个味道好做法又简单的一种。

藕汁丸其实做法也特别简单，把新鲜的藕剁碎，再放到一个容器里面像捣药一般把它捣碎，最后用一块纱布把汁水过滤干净。

不过，藕汁丸不是用藕汁做的，反而是用过滤干净的藕渣做成的。

把藕渣捏成一个个小圆球再裹上面粉，放进滚油里炸成金黄即可。

一个个圆滚滚的，看起来就非常的有食欲，吃起来也是香香脆脆的。

最后这个红枣糯米糕也是又简单又美味的食物。

红豆和糯米都需用水发泡一夜，现在弄好，明天早上起来刚好可以使用。

把明天早上要用的食材大概整理好后，林甜甜就出了小厨房，看到春芽，她一脸揶揄的笑容，“你又要变成小胖妞了。”

“哼……！

姑娘越来越坏了，总是戳我痛脚。”

春芽冷哼一声还没哼完，突然发现不对劲，立马转换表情，一脸谄媚的抓着林甜甜的衣袖，“姑娘，姑娘我错了，我错了好不好，您是世界上最好的姑娘，您是世界上最漂亮的姑娘……您就大人不记小人过，不要克扣了我的吃食……”

林甜甜看着春芽那副咬着手帕子装可怜的样子，无奈极了，“春芽，咱能有点自尊心不?”

春芽坚定的摇摇头，“为了吃食，自尊心算个啥。”

好吧！

自个儿怎么忘了，春芽是为了吃食连她最最最喜欢的小公子都可以抛弃的。

想到春芽喜欢的人，林甜甜突然很好奇在春芽心中，是她的男神吴成更重要，还是吃食更重要，她就不怕吴成抢她的吃食?