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一百九十四治疗失眠和发工资（第2页）

的原因概括起来有两条：一是晚餐过饱，尤其是吃夜宵等不良习惯，饮食过多，充血于胃，大脑就相对缺血，造成入睡困难或者虽然睡着了却多梦；二是难以消化，增加胃肠负担，升降失调，难以入眠。

影响睡眠的食品，主要有：茶叶、咖啡、韭菜、葱、姜、羊肉、狗肉、虾类、螃蟹、蚕蛹、内脏类，特别是动物的鞭、高丸、卵巢，所以日常生活中要尽量少吃。

多吃：茯苓、山药、酸枣仁、何首乌、百合、莲子肉、薏仁米、木耳、桂圆、红枣、枸杞子、菊花、山楂、橘皮、谷麦芽、来服子、西红柿、花生、鸡蛋。

等。

现代社会生活节奏快，生活压力大，所以人们常常会失眠。

方浩平时也会失眠，幸好他是学中医的，早早的就收集了可以安神助眠的茶饮。

菊花宁神饮：杭菊花10克、生山楂30克、橘皮20克，洗净之后用冷水浸泡一小时以上，然后煮水。

煮沸后去渣存水，加入适量的蜂蜜，这样有更好的口感，冷热饮都可以。

五子登科羹：枸杞子10克、麦芽20克、莲子肉20克、薏仁米50克、红枣10枚，洗净加水煮烂。

用何首乌粉10克勾欠成羹食用，喜欢甜食的人可以放适量的冰糖，不喜欢甜食的人可以放适量食盐、香油。

不宜放白糖、味精等。

仙人粥：小麦30克、红枣10枚、茯苓20克、粳米100克，洗净之后熬粥食用。

回到孩子的病情上来。

前面这个男孩有烦躁易怒、心情起伏不定的情况，对睡眠也不好。

心情关乎睡眠。

七情所伤常是失眠的主因，实施意疗是催眠的主要保证，其效果又是药物无法取代的。

心情务必要保持舒畅愉快，清净养神，避免惊恐，克制恼怒，心态平衡，做到这样就很容易入眠。

在生活中有很多方法可以帮助睡眠。

想要远离烦忧，可以多做别的事情来转移注意力。

多参加各种有利于身心健康的文艺活动，借以开阔心胸，转移忧郁，平息恼怒，便于宁静入睡。

睡前听听轻音乐、挥笔作画、操琴静心等方法，都有良好的催眠效应。

另外，也可以选择泡脚的方法，用茯苓15克、炒酸枣仁30克、夜交藤30克，放在一起煎水，睡前泡脚十五分钟，放在足疗仪中的效果会更好。

拿到方浩开的方子，还有听他说完治疗失眠的方法。

孩子的父母大喜过望，他们家就这么一个孩子，还是上初中这么重要的学习阶段，若是在这个年纪患上啥抑郁症的话，这辈子前途毁了不说，人都可能废了。

千恩万谢后，孩子的父母带着病人去抓药。

方浩会心一笑。

治愈别人的同时也是在治愈自己。

又过了三天。

方浩终于发工资了。

两万五千块。

中午看到发工资到账的信息，方浩顿时泪流满面。

一个月两万五，一年就是三十万了。

这年头一年能赚三十万也很了不得了。

特别是在他们这穷乡僻壤的小县城。