手机浏览器扫描二维码访问
第20章 你姿势不对（第3页）
顾青岚一时语噎，“我教你，你仔细挺好。”
傅棠梨点点头。
“跑步的时候，不能用嘴呼吸，要用鼻子呼吸。”
“你用力的时候要用大腿发力，不用小腿，前脚掌落地。”
傅棠梨瞠目结舌，“这么多学问？”
顾青岚轻轻敲敲她的头，“这是专业。”
“来，你跑跑看。”
傅棠梨顶着他严格的目光，超前跑了几步就被叫停。
“大腿发力，不是小腿。”
“我是用大腿发力的啊。”
“你用错了。”
“啊，错了吗？”
顾青岚弯腰轻轻拍拍她的腿，“这是大腿，用这发力。”
“那我试一下，你看看。”
傅棠梨照着他说的做，起跑的时候用大腿发力。
“这次对了，记住了。”
傅棠梨开心地点点头。
“落地的时候用前脚掌。”
“嗯，我记住了。”
本月排行榜
- 骑砍战记十二楼月明
- 从魔修开始竹杓小山
- 开局被时空神殿绑架了万里丁
- 雨落影视诸天明少江南
- 春日之结秦三见
- 神父马维柯学的菜头
- 这个导演来自西虹市小新吹泡泡
- 神秘复苏之我没有外挂木子映月
- 诸天大明联盟饿祸
- 我的手机能挖矿卖艺小青年
- 四合院之闫家老大星际旅客
- 左道修仙：我靠模拟无敌下地拔草
- 从武侠世界开始种道古今兮
- 从超神学院开始的氪星人天道经
- 影帝从高考开始苏明华雅玩居士
- 诡秘：从阅读者开始名火速返
- 大明：我，朱棣第四子星月长江
- 君临法兰西孤山钓雪
- 大唐第一逆子存不易
- 阿拉德的不正经救世主想吃大鱼的猫
- 七位神明月地上霜
- 从天才开始无敌于斗破a小白b
- 人在龙族，刚成魔法少女一叶封妖
- 请公子斩妖楚梁裴不了
- 重生后，权臣心尖宠飒翻了沉欢
本周收藏榜
- 娱乐春秋姬叉
- 女配有个团购群[七零]茶檀
- 炙野八宝粥粥
- 地窟逃生百倍奖励[无限流]尝寒
- 末世被丧尸圈养（强制 nph）xoxoxo12
- 继父（，甜宠h）四重奏
- 女儿拔掉了我氧气管东方燿
- 一切从泰坦尼克号开始东北喵
- 高武：开局觉醒武神系统一夜暴富啊啊啊
- 你再凶一个试试？提笼遛龙
- 嫡谋面北眉南
- 神印之你的全职骑士爱吃糯苞谷
- 女校孩子帮
- 无限穿越之后宫翠微居
- 艾泽拉斯黑镰之锋Fei4455
- 我的异能悠闲生活开水很白
- 四合院之闫家老大星际旅客
- 香江第一长嫂[八零]浣若君
- 清穿之嫡长孙他太难了袂浅
- 软腰河豚没有毒
- 美人妈相亲后带我躺赢[七零]似伊
- 欲望娃娃蜜丸
- 少年王王巍抚琴的人
- 龙魂特种兵东方小少
- 强迫臣服蓝晚
最新更新
- 极寒年？不慌！我靠囤货娇养战神王爷斯文孙
- 学渣上班后，卷翻职场搞事业蔷薇紫
- 氪命推演，无敌从斩妖开始谦豫
- 团宠崽崽上房揭瓦指南云小哒
- 天命之子的我却绑定了反派系统？秦红衣
- 法通百家，独尊儒术道爷慈悲
- 错嫁高门，主母难当白兔先生
- 带着火影传承闯荡金光九界若行之
- 重生火影水门的双胞胎儿子李家长子
- 宠妃她脑子有病一鸭悠
- 离婚后，我的绝世战神大老婆后悔了浪里小白龙本尊
- 战争系统在末世云贵高原的雄鹰
- 团宠小娇妻：裴总今天又吃醋了吗？红色琉璃
- 星际涤荡飞猪不飞
- 重生1985：从卖卤鸭开始成为世界首富笔落云风清
- 重生香江要做大地主三心宝宝
- 重生1977年之世界之巅吃住潜行的神猪
- 姝神录锺落
- 修仙从捡到一只松鼠开始谷竹子
- 我在怪谈世界当侦探苏世独立啊
- 一体双魂，但我是最强那一个冰加鱼
- 万亿神豪，我被校花包围了辛未羊
- 逆徒出山九天银河1
- 抗战：我们的59在前进来晚的芒果火龙果
- 穿越星刻龙骑士，我将带头冲锋无线螺旋阶梯
新书入库
- 皇叔轻点罚，哭包世子又跑了祁夜雪
- 病态沦陷（破镜重圆1v1）巧克熊
- 奶包下山：七个哥哥团宠我金哆哆
- 配偶养成系统谢小白
- 婚色绵绵绯音音
- [原神] 为了磕cp我连天理都能推翻奈叶星
- 喜提绝色兽夫，奈何恨我入骨岳风幺
- 赐婚当晚，被疯批太子强取豪夺巫溪
- 老婆，你是做什么工作的三口今
- 寄宿后XP百分百契合怎么办水兵洛
- 在这样的年代（二战）白骨红衣
- 炮灰，但万人迷[快穿]迟瑞
- 关山尽渡月见春晓
- 慰藉[姐弟1V1]群青鸢尾
- 死对头柔弱不能自理小狐狸菌
