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第54章 胖子锻炼（第1页）

第二天，天刚蒙蒙亮，王一凡先把炼体术心法运行了2个大周天后，起床。

“胖子，胖子，起床了。”

王一凡压低声音喊道

“哦！”

胖子突然坐了起来，看看外面的天色，下意识的就想躺下，忽然想起今天要做什么，迷迷糊糊的起了床，用凉水洗了一把脸，清醒了不少，喝了桌上那瓶养身丹药水后，顿时精神来了。

两人来到操场时，这里一个人也没有，王一凡带着胖子先活动了一下身体，“胖子，我一会要跑5ooo米，你先跑1ooo米就行，用自己最大的能力跑，能跑多快跑多快，知道吗？这样药效才会发挥。”

“好嘞凡哥，我知道了。”

话毕，王一凡如离弦之箭一样窜了出去，胖子都看傻眼了，“我靠，凡哥这速度，牛B。”

在后面吃灰的胖子也赶紧跑了起来，刚开始胖子是有些心虚的，自己这身肥肉，加上无节制的玩游戏，这身体都快废了，但是这一跑起来，他感觉自己竟然有使不完的力气，然后就加快速度跑了起来，当他以自己最快速度跑完1ooo米的时候，王一凡在他后面跑了过来，然后也停了下来。

“凡哥，你--你竟然跑完了？”

胖子惊讶的问道

王一凡微笑着说：“嘿嘿！

你今天的表现还不错嘛！

以后肯定能赶上我，加油！

我接下来的锻炼是仰卧起坐2oo个，俯卧撑2oo个，引体向上2oo个，青蛙跳2oo个，你减半，每种做1oo个就可以。”

“好嘞！”

胖子应着

虽然胖子喝了丹药水后体质变好了，但是他这身肥膘，在接下来的锻炼中，可是让他吃了不少的苦头，尤其是引体向上，最后胖子的牙齿都快咬崩了，才堪堪做完。

“哎呦我的妈妈耶！

哥这身膘，一定要减下去。”

胖子心中愤愤的想着

休息了5分钟，胖子的气息稍微稳定后，36招的初级擒拿格斗，王一凡打了14招，让胖子见识了一下后道：“胖子，看好了，初级擒拿格斗起手式......”

“胖子你先练前3招，一定要勤加练习，以后他俩可是要你来教。”

王一凡嘱咐道

“知道了凡哥，为了倩倩，我也要好好练，嗬！

......”

胖子说完就练了起来。