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Chapter11 六月林钟（第1页）

亲爱的邹邹：

展信佳，在写之前下了很大决心，不想再次被打脸，那就是我开始减肥了哈哈哈，是不是很熟悉，对的这句话每年都在说，但这次想坚持下来，现在是六月初，希望在你生日之前我能减肥成功哈哈哈！

以我的体质来说是三分练七分吃，我只要管住自己的胃，大概率是能瘦的，亲测有效，但是坚持下来就很难，尤其去年一年我都没有在意过体重这回事，选择性眼瞎怎么快乐怎么来！

减脂热情最高的时候是2o2o年，那段时间每天和cqh分享，他也时常督促，一周基本上会去两三次健身房，明显觉得身体轻盈健康很多，甚至那年的自拍都是最多的，我开始怀念那段日子，我也喜欢活力满满的自己

去年大部分时间整个人都是消沉的，导致身体出了一些问题，借着年轻视若无睹，直到去了医院才感到害怕，还好现在没什么大问题。

今年有种缓过来重新活一次的感觉，开心是常态~喝热水最多的一年，我感觉我把十几年没喝的热水今年补回来了，还习惯了枸杞的味道，既然活着就好好热爱生活呗，既然那么想穿牛仔裤就开始瘦呗~

我太羡慕从前那个不挑衣服的自己了，简直了人一胖，选择权都会少很多！

不知道你吃过全肉沙拉吗？在吃了十几次沙拉后，我终于没忍住点了份全肉的，真香啊！

每次吃完沙拉我更饿了，尤其是生菜，我好想让老板给我烫熟！

我总是在吃饱的时候减肥动力最足，在饭点我就失去了理智，人饿了就是要吃饭的啊，但是吃完又会后悔，周而复始，减肥真痛苦！

坚持了快两周了，可喜可贺！

！

主要控制饮食，还有就是我终于戒了可乐和奶茶，每天起床第一件事就是上称，开始觉得只要不增就是在减，但现在不瘦就不甘心。

我去年过年那会体重破天荒到了112，郁闷了很久，但还是没有引起重视，我压根不想顾上这些，破罐破摔照样胡吃海喝，各种夜宵、碳酸饮料，春节上班后才慢慢回到了1o6！

1o6好像道坎，我之前每次都是从1o6开始减，有时减到了1o4或1oo，但一段时间没坚持又会回到1o6，反复了很多次，刚来深圳那会是最瘦的时候82，确实有点太瘦了，我想要的理想体重在93左右。

坚持两周并没有看到太大效果，目前还是1o4，轻了一点点，但肠胃好了很多，心情也变好了，果然自律是快乐的，我甚至开始积极锻炼了，没有一开始的惨不忍睹~

大概就是每天晚上要求跳绳半小时，一周尽量两次晨跑，还重新捡起了Kee

，虽然动作大多是变形的哈哈哈，当舒展筋骨了，也不知道我这么个锻炼法，何年何月才能瘦成功，努力吧，坚持！

努力不打脸！

你努力瘦成闪电的朋友

2o22.6.8