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第33章 三线快攻必备技能（第2页）

在nBA联盟，尤其是喜欢打快速反击的球队，三线快攻训练，基本上是每天的必修课。

球员们三个一组，三个一组，循环往复，不断跑篮，直到有球员向教练组主动讨饶，实在是跑不动了……

一般而言，首先讨饶的，都是内线大个子球员。

因为这个训练动作，对于锋卫线的球员而言，相对友好。

能下快攻，基本上是所有锋卫球员的必备技能。

但何西蒙要求诸中的几个大个子球员也要一起参与，一方面是锻炼他们的体能，另一方面是增加他们与其他球员之间的传切配合。

等到秦锐和封辰率先提出“跑不动”

“受不了”

的时候，何西蒙同意两人先下场休息，去场边做一下基础性的内线脚步训练。

秦锐和封辰下场之后，然后就是颜辉和祝凝振。

这四人，基本上就是诸暨中学的四大内线。

场上还有8人，王羡、张镇鹏、皇甫衍麟和付心远，倾向于打锋线，何西蒙、唐晨锋、陈峰和明翰飞，则主要打后卫。

对于锋卫线球员，何西蒙的要求更加苛刻，至少比内线球员多跑了五组，何西蒙才让所有人停下来。

人停球不停，休息的间隙，何西蒙让每人抱着一个球，在场上做最简单的运球训练，调整呼吸，然后准备下一项训练，也是今天的最后一项训练：实战对抗！

实战对抗，何西蒙没有按照首发和替补来分，而是将全部球员打散，尽可能将两队的实力平均。

颜辉带一组，何西蒙自己带一组。

张镇鹏，何西蒙将他放在了颜辉组那边。