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第76章 林锐佳来了（第1页）

第七十六章

晋东激动地再一次涨红了脸，连忙地说，“我去拿装备。”

杭峰清楚看见简的嘴张了一下，像是想要拒绝，最后又沉默了。

其实这处崖壁的难度并不高，角度向山石部分倾斜，不到百米的高度，有三分之二的部分，人都是趴伏在山石上完成，危险程度和对力量的要求都小很多。

剩下的垂直部分在初始阶段，也就20米左右，地上还有沙滩保护，对于专业的极限运动员，从这样的高度落下，有很多的办法保护自己不受伤。

但简最终还是配合晋东，在腰上系了一根从崖顶垂落，又粗又长的安全绳。

杭峰当然也需要安全防护，他不是专业的攀岩运动员，又有很多年没有爬过，保险起见当然越安全越好。

两根绳子从天空落下，系在他们身上，简看向杭峰说：“徒手攀岩的第一步是挑选路线。

这不是速度攀岩，一切都以能够征服这片岩壁为前提，无论选择的路线简单还是精彩，你的手掌无法摸到终点的崖顶，你都是失败。”

杭峰点头，目光在崖壁上巡视，寻找自己的路线。

简就在一旁继续说：“三点固定法这个基础理论你知道吗？”

杭峰点头，他知道。

简单来说，就是攀爬的过程，无论是攀登还是观察，身体必须有三个受力点紧贴岩壁。

说起简单，但大部分攀岩者最大的问题也是移动的时候会忽略“三点固定法准则”

，因此失误坠落是一回事，另一点也会消耗体力，导致后半部分的体力流失。

简随意问了杭峰几句，见他回答的流畅，便就开始做起了基础动作的展示。

抓、抠、拉、推、蹬、跨、挂、踏。

每个技巧的手势动作，受力的位置，简耐心地说了很多，更是在说的过程里，融合进自己的经验，那些成功的失误的，还要面对危机时候的心态调整，都是无价之宝。

不止杭峰，其他几人也听的如痴如醉。

如果说其他人因为英语水平不够，还有点儿费劲，那么唐隽就是听的最明白的那一个，他眼底的不满意在一点点褪去，看向简的目光也了些认可。

其实任何的运动，单要说技术训练和体能培养，都是一件很简单的事，最初级的教练都可以协助运动员完成。

一名优秀的教练，最重要的还是他的经验，对赛场局势的分析，对运动员的了解，以及在关键时刻排兵布阵，起到“定海神针”

的作用。

而这些优秀教练里，最难得还是自身就是从运动员出身的教练，他们有更为直观的赛场经验，知道队员在赛场上的状态，如何打气，又如何安抚，让自己带领的选手以最好的状态迎战。

简毫无疑问是后者。

他可以用自己的经验来教导杭峰，哪怕是最基础的东西，他教出来的过程里夹杂的也是自己最宝贵的经验。

除此以外，他还是多个大赛的裁判，他知道裁判的喜好，他的高度极高，眼界开阔，世界历史上的优秀攀岩运动员张口就能说出无数的名字，知道他们的能力和特点，也知道他们成功或者是失败的原因。

杭峰听的太多，一时间无法完全吸收，但这些都是他成长的养分，或许在未来的某一天就可以用上。

听到最后，晋东也心潮澎湃地说：“老师，我可以和你们一起尝试吗？我现在有种想要去挑战一切的冲动。”

郑晔瑜也点头：“我也要上！

！

全身都是力量啊！

一拳打穿地球的那种！”

随后，又有两根安全绳索垂落下来，捆在了晋东和郑晔瑜的身上。

至于唐隽和安远驰……将“知识分子”

的身份保持到底。

简讲述攀岩基础的过程足足用了一个小时，太阳升到头顶，正午十二点时，四人终于出发。

天然的海蚀崖很宽，一层层的岩壁留下的是过去几亿年大海对礁石的侵蚀，在一次次的潮起潮落中，柔软的部分被磨损凹陷，剩下坚硬的部分突出，一层层的环绕而下，有些部分给人以刀锋般的锋利感。

可惜常山公园早些年跟风搞攀岩，属于瞎瘠薄乱搞，纯天然的岩壁上被喷涂上了高标号的水泥，灰色的人工化合物藏起了岩壁上时光留下的深深浅浅的地层颜色。