手机浏览器扫描二维码访问
一周后,赛佳健身馆。
跑步机上,徐福海挥汗如雨,面前的液晶屏上显示的数字,他已经连续跑了十公里,平均配速7。
尽管衣服已经全都湿透了,但此刻徐福海的表情却十分享受。
连续一周时间,徐福海每天固定健身一个小时,再做半个小时瑜珈,一日三餐严格按照苏依依为他制定的标准,绝不过多摄入。
坚持的效果十分明显。
一周前,徐福海还是一个体重超过95KG的胖大叔,而现在,他的体重已经减到了82KG,外表看上去尽管还有些显胖,但和一周前已经是判若两人!
特别是那张脸,轮廓明显瘦了一圈,皮肤也由原来的暗沉无光变得红润而有弹性,咋一看上去,仿佛年轻了好几岁!
这几天,徐福海偶尔上了几次班,每次来到办公室,同事慧姐和潇潇都好奇地问他是怎么减肥的,这让徐福海特别有成就感。
“好了,十公里的运动量已经够了,接下来慢走五分钟,然后休息一会儿,补助一点水份,再做几组力量。”
一旁,从头到尾陪着徐福海慢跑的苏依依,眼看着他的运动量已经达到了1o公里,果断帮他切换到了走路模式,一边提醒他,同时递给他一杯调制好的功能饮料。
这种功能饮料可不是市场上普通的那种功能饮料,是真正经过专业的运动营养师精心调制的。
徐福海请的那位,是国家田径队的营养师,这一杯饮料就得大几百。
这两天苏依依陪着徐福海锻炼,沾光也能每天跟着喝一杯,别说,效果就是好,和那些普通的功能饮料完全是两回事!
那天在汗蒸结束后,徐福海要她帮助制定一份专业瘦身计划,又请她担任专职教练,开的价格是两万元一个月。
这个价格堪比私教业界一级待遇了,本来就对徐福海有想法的苏依依,想都没想就答应了下来。
这几天,苏依依每天下午三点,定时陪徐福海来这里健身、做瑜珈。
一开始,她还担心徐福海坚持不下来,毕竟有钱人的时间都很宝贵,能坚持天天健身的可不多见。
不过徐福海的表现,却让她十分意外。
连续七天,徐福海没有一天请假,每天都是严格按照自己制定的计划进行锻炼,而且坚持得特别标准,这让她对徐福海愈发刮目相看!
更让她惊讶的是,徐福海的锻炼效果也特别好!
一周时间,足足瘦了13KG,这个成绩,就算放在职业运动员身上,也是很难做到的事情,更不用说徐福海这样的中年人了。
因为中年人的肥胖,主要的原因是新陈代谢变慢,属于自然现象,靠饮食和运动想要迅速见效,是非常困难的!
她以前见过不少像徐福海这样的胖子,坚持得特别刻苦,可连续几个月下来,却基本上没什么效果,最后往往都放弃了。
落魄的地下拳手重生,父亲仍是一小镇之长官二代不怕小,运用得当,一样睥睨众生,言动生死!先放个交流群出来,跟进的书友提交书中任意一个角色名验证—226913733二代集中营...
作者嘟嘟猪猪的经典小说重生八零之种田撩夫最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说身负深仇的苏然重生回到了八十年代,处在人生的转折点上,与夏城的这场婚姻变局,决定了自己一辈子的命运,两个家庭的幸福。是维持下去,还是离婚走人?都要把上辈子害自己的人,受到该有的惩罚。...
她人如其名,生性安静如月光,可她的人生却并不平静。重男轻女的父亲用苦肉计逼她嫁人谋取高额聘礼,心怀鬼胎的大哥再三利用她为集团谋取私利。幸而她所嫁的那个人,是她的太阳,为她遮去所有黑暗,在她晦暗的日子里,照亮远方的人生。...
婚礼当天我被绿了。为了报复,我主动找上前男友小叔,我以为我和赵天易之间只是利用与被利用的关系,却没有想到的是我在赵天易眼中看来不过就是一个牺牲品,一个替代品,我决心要离开,不曾想我却怀上了赵天易的孩子...
四平八稳了一辈子的许成瑜瞎了眼,嫁错了人,再来一次,许五姑娘照旧柔端淑婉,她忙着掌家持中馈,治刁奴,斗堂姐,开铺面,唯独不忙相看夫家去议亲。萧闵行却不同,他要忙的,只有一件事哄许成瑜多跟他亲近些,再亲近些,他喜欢这姑娘嫁给他做正妻。许五姑娘得罪不起,客气敷衍,可日子长了,五姑娘表示也行吧。...