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第68章 四人晨练（第4页）

此时正好做到站立体前屈这个动作，他跟大家学着上身尽力前屈向下，结果刚过九十度，就绷紧了。

五秒后，他终于坚持不住起了身。

不行了不行了，感觉脑门都充血了，有点晕。

他看看安羽澜和吕薇两人的脸紧贴着小腿，上身和绷直的腿严丝合缝，看起来还游刃有余的样子，不禁直呼变态。

再看看纪嫣然，虽然头脑袋还靠不了腿，但手也能撑地了。

他下意识地点点头，看来纪嫣然的柔韧性还不错嘛！

二十秒后，三人起身又换了个动作。

一整套软度训练下来，只有常做的两位看着呼吸还很平稳，而纪嫣然已经开始呼吸急促了。

程嘉初则是一直在后面划水，所以看着体力还好。

又再次整体做了一组之后，早晨的锻炼任务才算结束。

安羽澜伸展了一下四肢，发现现在做这套动作越来越游刃有余了，而且做完感觉身体轻盈，神清气爽。

这回早餐只能是安羽澜主厨，吕薇打下手了，因为大厨纪嫣然已经下线了。

纪嫣然瘫在沙发上，指挥着安羽澜做皮蛋瘦肉粥和火腿鸡蛋三明治。

安羽澜还挺喜欢做饭的，就是讨厌洗碗。

她的空间里面倒是有台从她住处顺走的清洗机，可以清洗杀菌消毒任何材质的无生命物体。

她还有一台食材处理机，只要把食物放进去，就能按照自己所选择的方式全部处理好了，处理完可比手动处理干净漂亮多了！

只是这个时候也没办法拿出来，所以吃完饭还是得手动洗碗，手动处理食材。

好在大多数时候都是不做饭的人洗的，所以今天只能是程嘉初了。

而吕薇是别想了，她就是想洗，大家也不让啊。