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超杰学得挺快的,基础锻炼的举锁诀窍很快就学会了。
“举石锁以后你要坚持锻炼,不方便的话也可以举些其他东西,今天教你举长枪,主练你的筋力。”
“不过我们这里只有木棍,我说下举大枪的诀要。”
“你举着,我边跟你说。”
刘教习递给超杰一把木棍,不过棍头绑了一些布条,姑且称作木枪。
“你看我动作,”
他也拿了一把木枪示范,
“右手平伸,爪状抓住,保持,体会筋膜的动静,腰合肩合,也不能忘,”
单手抓住一杆长枪的末端,要保持住平衡可不容易,
“可以闭上眼睛体会,”
超杰依言闭眼,
“?右肩肌肉和血液流动?”
好像感觉到什么,
。
。
。
又是两天,
“举枪先教到这里,以后你多练,门里教的最后一练就是步法,这个也是有诀窍的,练好了,可以手脚并用三步上墙,或者事有不殆立即远遁的能力。”
“步法重要的是配合呼吸,你仔细听我示范,
。
。
。
“超杰你悟性不错,但也要记得坚持练习,师父领进门,修行在个人,现在教你本门的‘大力黑熊掌’,”
刘教习对超杰说道。
“顾名思义,‘大力黑熊掌’最关键的就是力量大!
‘大力黑熊’是第一代门主驯养的一头异种,那时逢宋末乱世,门主也是一方诸侯,这黑熊掌也是门主融合黑熊创出。”
“要力量大,前面教的三项锻炼你不能忘记,现在教你招式。”
“这是‘黑熊拍树’!”
...
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