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第15章 情之所起（第1页）

既然大家都对她的医术那么有信心，她肯定是乐意之至。

白迎昭之前还想着给大家普及一些日常个人护理和疾病预防的知识，今天倒是一个不错的机会。

屋里有十几个老人，她每次诊断一种病情，就以此为例给他们讲解平时的护理知识和预防措施，比如说从最基本的饮食均衡说到补钙补血，再以一位患有骨质增生的老人为实例进行讲解，由浅至深，通俗易懂。

她发现这个时代的老人患有最多的疾病是呼吸系统疾病、关节炎和骨质增生、营养不良、贫血以及听力障碍，还有一部分有失眠焦虑的症状，对于现代老年人常见的梗塞、中风和高血压这类疾病倒是没有见到，他判断那是长期饮食习惯不同所致。

今天这些老人从小都生活贫困，都有营养不良的一些后遗症，又因为环境气候的因素，大多数人都有骨质增生和关节炎，她便着重从这方面下手讲了许多。

“秀才媳妇，你说让我们平时吃好一些，可是我们没有钱吃肉，有些人平时能吃饱肚子都已经很勉强了，这样子身体怎么才能好？”

有人提出了异议。

其他人也纷纷点头附和，确实是这个道理，肚子都吃不饱还谈什么营养，秀才媳妇这不是为难他们吗？

白迎昭看向说话的长辈，“叔，我说的吃的有营养不是说一定要吃肉。”

“比如我们常见的黄豆，它里面的营养相比猪肉的营养要更适合中老年人，我们吃不起猪肉，但是吃得起黄豆对不对？不光是黄豆，像黑豆豌豆或者是玉米小米和黍米这些粗粮，别看味道没有粳米细面好，可是营养还比细粮的营养高。”

有人提出了质疑，“真的吗？黄豆能跟猪肉比？这个我还有些不信。”

“别吵，让秀才媳妇说完。”

村长出声。

白迎昭看了那人一眼继续说道，“我说的吃的有营养，是指营养均衡，有条件的隔段时间吃顿肉，没条件的吃其他的也行，关键是大家不要只吃一种粮食，不要挑食，还要多吃菜。

不光是吃的方面，我们平时啊想事情的时候也要放宽心态，别太钻牛角尖给自己找不痛快，心情开朗了，这胃口就好了，胃口好啦，身体自然就好啦，是不是这个道理？”

不知不觉过了快一个时辰，堂屋里挤满了人，都没有人打扰说话，全都静静的听着白迎昭一人讲话，不时的有人问上两句。

“秀才媳妇，以你的意思，我们以后要是都按照你的说法去吃饭锻炼，是不是我们这些老头子都会长命百岁啊？”

赵有林笑眯眯的捋着胡子大声说着。

有几个人听他这么说都是哈哈大笑，要是真这样的话那么不是都真的成了老不死的了么。

白迎昭环顾了一圈，嘴角带笑，气质沉静，给人如沐春风之感，“我们人的寿命最多也不过百余岁，这其中还会受到家族遗传、疾病、饮食营养和一些外力因素的影响，我说的那些保养方法也只是能让我们活着的时候少受些病痛，毕竟身体好了才能做更多的事情。