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第72章 4 28 锻炼（第1页）

昨天夜里出去走了一个多小时，为了减肥，运动了6千米。

跑了一小会儿，就累得气喘吁吁，大汗淋漓。

不知道是不是呼吸方法不对，我只要一跑步就岔气，从来没享受过奔跑的乐趣。

渐渐的步履越来越沉重，腿酸脚疼的，只好慢下来在街上游荡着，感受着这副躯体的孱弱。

常年的办公室生活已经使我步入了亚健康的状态。

腰酸背疼，烦躁易怒，长时间眼盯屏幕而干涩，长时间点击鼠标而手部肿痛……没想到坐着也能坐出病来，身体已经亮起了红灯，唯一庆幸的是没得过痔疮，俗称十人九痔，而我就是那个幸运儿。

为了能继续每天欣赏太阳东升西落，享受美好生活，我决定多操练一下身体。

疫情当下，畊宏现象级的人气爆棚，抖音粉丝数量全网第十，他们夫妻用自己的直播，小视频，教会了人们在家锻炼的方法。

江山代有顶流出，各领热搜天。

流行的风向标，就是像风一样自由，不知何时就换了方向。

我不会跳操，但也看的热血沸腾，忍不住出来体验一下本草纲目，龙拳的律动。

耳边凉风习习，城市也从喧嚣陷入了宁静，偶尔有车辆飞驰而过，打破这短暂的平静，接着，又像从没来过一般消失不见了。

疫情已经短暂的离开，城市已恢复了健康，不时在路边能遇到卷饼，烤串等小吃摊，碰上早出晚归的打工人，夜色下奔跑锻炼的同道中人，璀璨的夜色下，是别一样的人间烟火。

下午接到通知，明天上午九点开部门月度例会。

得，不光下午要加班了，晚上回家还得准备准备明天开会的资料。

工欲善其事必先利其器，打无准备之仗可不是我风格，挑灯夜战吧，坚持到明天结束，忙碌的工作生活告一段落，周末可得好好休息一下。

锻炼身体像学习一样，不能三天打鱼两天晒网地，需要持之以恒的坚持，而坚持往往是很难的，就如同我开始锻炼的第二天，天公不作美，淅淅沥沥的下着小雨，工作一堆事儿等着我处理，哪有时间出去锻炼？或许这一切的一切都是我逃避现实的理由。

坚持很难，坚持不易。

每年都能在朋友圈看到各类“fg”

，“不瘦二十斤，不换头像”

，“早睡早起“，“每天读一点书”

，各种背单词打卡，健身打卡晒图……真正坚持做下去的寥寥无几。

现在，我还能在这儿坚持更新小说，殊为不易，我也想多刷一会儿抖音，去看看电视，去翻翻书籍，去盘点工作，去锻炼身体，最终还是一种源自内心的不服输的信念支持着我坚定的更新下去，这是我给自己立下的“fg”

，当着全网书友的面，大家就是监督我的老师，我若是做不到了，那真是丢人丢到姥姥家了，无疑是承认了自己的失败。

如果你想要改变自己，像我一样从每天躺平开始锻炼自己，就从简单的目标开始吧。

或许是跳操5，或许是5个俯卧撑，或许是跑步5，只要你做了，就会有收获。

灵魂想要走的远，身体必须在路上。

共同改变，一起前行吧。

二十两银子少是少了点，但放到现代也是八千到一万块。

而目前大虞朝一名普通士兵每月最多也就一两银子，一名百夫长每个月三两银子。

也许他会收吧。

另外，秦虎还准备给李孝坤画一张大饼，毕竟秦虎以前可有的是钱。

现在就看他和秦安能不能熬得过今夜了。

“小侯爷我可能不行了，我好饿，手脚都冻的僵住了。”

秦安迷迷糊糊的说道。

“小安子，小安子，坚持住，坚持住，你不能呆着，起来跑，只有这样才能活。”

其实秦虎自己也够呛了，虽然他前生是特种战士，可这副身体不是他以前那副，他目前有的只是坚韧不拔的精神。

“慢着！”

秦虎目光犹如寒星，突然低声喊出来，刚刚距离营寨十几米处出现的一道反光，以及悉悉索索的声音，引起了他的警觉。

凭着一名特种侦察兵的职业嗅觉，他觉得那是敌人。